There are no advertisements in the Cluj-Napoca yet
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__cstoria_cu_un_cetean_britanic_ce_trebuie_s_tii_doreti_s_te_263218_14_05_2020


Căsătoria cu un cetățean britanic -ce trebuie să știi-


Dorești să te căsătorești cu o persoană care are cetățenie britanică?


Acest articol îți oferă următoarele informații de care mai mult ca sigur ai nevoie:


  • Criterii care trebuie să le îndeplinești pentru a putea să te căsătorești


  • Etapele pe care trebuie să le parcurgi


  • Documente de care o să ai nevoie


  • Costuri necesare


  • Pași pentru obținerea cetățeniei dupa nuntă

Pentru a te putea căsători legal în Marea Britanie, trebuie să îndeplinești următoarele criterii:


  • Să ai peste 16 ani
  • Să nu fii deja căsătorit sau într-un parteneriat civil cu altă persoană
  • Tu și persoana cu care vrei să te căsătorești să nu fiți rude apropiate


Căsătoria în Maria Britanie este formată din 2 etape


1.Înregistrare la Consiliul Local (Registratura)

Acesta este o declarație formală prin care îți expui intenția de a te căsători.


  • Ambele persoane trebuie să depună aceasta declarație.


  • Aceasta se face cu cel puțin 16 zile înainte de căsătorie și doar de către persoane care au locuit în acel oraș cel puțin în ultimele 7 zile inainte de depunerea înregistrării.


  • NU puteți înregistra o declarație de căsătorie cu mai mult de 12 luni înainte de data nunții.

Cum faci o programare : programarea pentru depunerea declarației se poate face online sau sunând la numărul de telefon a biroului consiliului local al districtului în care te afli.


Documente de care ai nevoie când mergi să depui declarația:


  • Minim 2 documente care îți atestă identitatea : certificat de naștere, pașaport, permis de conducere, certificat de înregistrare (blue card), carte de identitate
  • O dovadă a adresei pe care o declari, aceasta trebuie să fie o dovadă a adresei la care ai reședința, timp de cel puțin 7 zile complete, imediat înainte de data la care s-a dat un aviz de căsătorie: facturi de utilități ( datate nu mai mult de trei luni înainte de data notificării) sau extras de cont bancar datat cu cel mult o lună înainte de data notificării sau extras ipotecar datat cu cel mult un an înainte de data notificării sau un contract de închiriere rezidențială curent
  • Dacă ți-ai schimbat numele față de cel care apare in certificatul de naștere, trebuie să aduci documentele necesare care confirmă acest lucru
  • În cazul persoanelor divorțate este necesară hotărârea de divorț care trebuie să fie definitivă și irevocabilă iar în cazul văduvilor este necesar certificatul de deces al fostului soț


Nu trebuie să furnizezi o traducere oficială a documentelor dacă acestea sunt redactate într-una din limbile oficiale ale țării în care îl prezentați sau într-o limbă neoficială acceptată de țara respectivă.


În alte cazuri, puteți cere autorităților din țara Uniunii Europene (Romănia) care a emis documentul să îți furnizeze un formular standard multilingv. O să trebuiască să prezinți acest formular împreună cu documentul, în loc de o traducere a documentului ( de exemplu în cazul certificatului de naștere )


2.Ceremonia de căsătorie

Aceasta ceremonie de căsătorie poate să aibă loc la Consiliul Local ori la orice locație autorizată de Consiliul Local sau la o clădire religioasă (biserică) care este autorizată pentru a organiza astfel de ceremonii.

Căsătoria poate să aibă loc doar la locul menționat pe declarația înregistrată la Consiliu Local ca aceasta o să aibă loc. Dacă vrei să modifici locația nunții pe care ai scris-o în declarație, trebuie să actualizezi și să platești această actualizare a declarației de căsătorie.


Persoanele care urmează să se căsătorească trebuie să depună un jurământ în fața unui ofițer de stare civilă, apoi vor semna în registrul de stare civilă împreună cu alți doi martori.


COSTURI :

  • 35£/persoană pentru înregistrare


  • 40-45£ pentru ceremonia la Consiliul Local sau la locația aleasă de tine și aprobată de Consiliul Local


  • 4£ pentru Certificatul de Căsătorie dacă este cerut în aceeași zi / 7£ dacă este cerut în altă zi decât cea a ceremoniei


*Prețurile pot să varieze în funcție de fiecare Consiliu Local în parte.


*Pot să existe și alte taxe : rezervarea locației, rezervarea ofițerului de stare civilă, taxe de weekend etc.


Preţurile actualizate pentru oficierea căsătoriilor pot fi găsite pe site-urile consiliilor locale la care urmează să vă căsătoriți.


Cetățenie

Trebuie să știi că, căsătoria cu o persoană care are cetățenie britanică nu o să-ți ofere în mod automat și ție cetățenia.Pentru a obține cetățenia trebuie să îndeplinești următoarele cerințe:


  • La momentul solicitării cetățeniei trebuie să fii deja căsătorit cu un cetățean britanic
  • Trebuie să locuiești de cel puțin 3 ani de zile in Marea Britanie și să nu locuiesti mai mult de 270 de zile în alte țări
  • Să ai reședința permanentă de cel puțin 12 luni în Marea Britanie iar în aceste 12 luni să nu petreci mai mult de 90 de zile în alte țări
  • Să treci testul de limbă și cunoștințe despre Marea Britanie
  • Să ai un cazier curat


După acordarea cetățeniei, in cazul în care Ministrul de Interne al Marii Britanii nu respinge cererea, trebuie să depui jurământ Reginei.


Costuri :


  • Taxa de cerere pentru cetățenie : 200£


  • Taxa de ceremonie pentru înmânarea pașaportului : 86£


În cazul respingerii cererii de acordare a cetățeniei, taxa pentru ceremonie o să îți fie rambursată pe când taxa de cerene nu o să îți fie rambursată.


Show more
0
33
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__ce_este_lptiorul_de_matc_246748_12_05_2020

Lăptișorul de matcă: “elixirul tinereţii”


Super-alimentele sunt super-starurile în alimentaţie datorită nivelului ridicat de vitamine şi minerale pe care îl conţin. Există însă o substanţă pentru care a fost necesară inventarea unei denumiri noi, cea de hiperaliment, pentru a-i descrie cât mai bine compoziţia nutritivă excepţională. Este hrana demnă pentru o regină, “elixirul tinereţii” şi hiperalimentul care ne asigură toţi nutrienţii de care avem nevoie: lăptișorul de matcă, cel mai complet şi totodată cel mai puternic aliment cunoscut omului modern.


Ce este lăptișorul de matcă?

Lăptişorul de matcă este substanţa vâscoasă pe care albinele lucrătoare tinere o secretă prin intermediul glandelor hipofaringiene. Deşi nu este produs de către matcă, este destinat acesteia ca şi sursă de hrană: regina stupului este hrănită doar cu lăptişor încă din stadiul de larvă, iar ulterior pe întreg parcursul vieţii. De culoare alb-gălbui, “laptele albinelor”, aşa cum mai este cunoscut, are un gust acrişor, puternic astringent, aspect perlat şi se consumă altfel decât celelalte produse apicole: se ţine sub limbă până la dizolvare.

Ce conţine lăptișorul de matcă?

Compoziţia nutritivă a lăptişorului este atât de complexă încât specialiştii nu au putut identifica nici până în ziua de azi toate substanţele hrănitoare pe care acesta le conţine!În schimb, alte studii de specialitate au demonstrat faptul că laptisorul de matca reprezintă singura sursă de acid 10 HDA de pe pământ. Acidul 10 HDA este un ingredient activ al lăptişorului ce îi conferă, alături de alte substanţe, proprietăţi antibacteriene, antifungice şi antivirale puternice.

De asemenea, acesta conţine toate vitaminele din complexul B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9 şi B12), dar şi nutrienţi precum:

  • vitamina A, D, C, E şi K;
  • antioxidanţi;
  • 17 aminoacizi, dintre care 8 acizi esenţiali pe care organismul uman nu îi poate produce;
  • o serie de minerale, cum ar fi: potasiu, calciu, sodiu, zinc, fier, cupru, mangan, magneziu şi fosfor;
  • proteine, într-un procent de 12% – 15%;
  • lipide, glucide, grăsimi, enzime, hormoni şi lista cu siguranţă poate continua. Un lucru interesant de menţionat este faptul că nivelurile substanţelor din compoziţia lăptişorului de matcă pot varia în funcţie de zona geografică şi implicit climă.

Proprietățile lăptișorului de matcă.

Aminoacizii, acizii grași și compușii fenolici din compoziția lăptișorului de matcă au proprietăți antioxidante, ceea ce favorizează reducerea inflamațiilor și a stresului oxidativ. În plus, mai multe studii de laborator arată că lăptișorul de matcă are capacitatea de a reduce substanțele chimice pro-inflamatorii eliberate de celulele sistemului imunitar, potrivit Institutului Național de Sănătate din SUA. Datorită efectelor antioxidante pe care le are, lăptișorul de matcă susține, de asemenea, și funcțiile creierului. Protejează țesutul nervos, îmbunătățesc memoria și ajută la îndepărtarea unor depozite chimice de la nivelul creierului care au fost asociate cu apariția bolii Alzheimer.

Elixir al tinereţii şi stimulator al funcţiei reproducătoare.

Printre cele mai cunoscute beneficii ale lăptișorului de matcă se numără creşterea longevităţii şi îmbunătăţirea fertilităţii atât la bărbaţi, cât şi la femei. Pentru a ne convinge de aceste lucruri, este nevoie doar de o privire în stupul albinelor!Regimul alimentar special al reginei îi asigură longevitate şi capacitatea de a depune un număr impresionant de ouă de-a lungul vieţii. De exemplu, trântorii şi albinele lucrătoare trăiesc în medie 30 – 45 de zile, în timp ce matca atinge vârsta de 5, chiar şi 6 ani. De asemenea, într-un sezon, matca depune un număr impresionant de ouă, 250.000 mai exact, iar într-o zi poate ajunge chiar şi la 2.000 de ouă!

Luând în calcul statisticile, s-a ajuns la concluzia că există o legătură între regimul exclusiv cu lăptişor de matcă al reginei şi “performanţele” acesteia. Astăzi, este binecunoscut faptul că un consum regulat al lăptişorului reglează dezechilibrele hormonale care pot duce la probleme de infertilitate, ameliorează simptomele menopauzei, creşte libidoul şi îmbunătăţeşte motilitatea spermei.

Acționează asupra colesterolului crescut.

Hipercolesterolemia sau colesterolul crescut se află în strânsă legătură cu apariția aterosclerozei (îngroșarea și rigidizarea arterelor din cauza depunerilor de grăsimi pe interiorul acestora), a infarctului și accidentului vascular cerebral. De aceea, este foarte important ca nivelul colesterolului “rău” să se mențină în limite normale. În acest sens, un rol benefic îl are lăptișorul de matcă, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Oficial al Societății Internaționale de Ginecologie și Endocrinologie. La studiu au luat parte 36 de femei aflate la post-menopauză cărora li s-a administrat câte 150 mg de lăptișor de matcă în fiecare zi, timp de trei luni. Rezultatele studiului arată că administrarea lăptișorului de matcă a dus la creșterea nivelului de colesterol “bun” (HDL) cu 7,7%, la scăderea celui “rău” (LDL) cu 4.1% și la reducerea colesterolului total cu 3.1%.

Beneficii pentru sănătate şi frumuseţe.

Pe lângă beneficiile menționate, lăptișorul de matcă poate fi consumat inclusiv pentru:

  • întărirea sistemului imunitar: lăptişorul este un adevărat cocktail de vitamine şi nutrienţi care sporesc puterea de apărare a organismului în faţa agenţilor patogeni (virusuri, bacterii etc), radicalilor liberi şi factorilor de mediu;
  • prevenţia stărilor de răceală şi gripă;
  • buna funcţionare a sistemului cardiovascular prin reducerea nivelului de colesterol din sânge;
  • creşterea rezistenţei la efort fizic şi intelectual;
  • îmbunătăţirea memoriei;
  • depăşirea stărilor depresive;
  • echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, beneficiu pentru care lăptişorul este recomandat persoanelor care suferă de diabet;
  • prevenţia bolilor neurodegenerative (în special Alzheimer) graţie conţinutului ridicat de antioxidanţi care anihilează acţiunea radicalilor liberi;
  • reducerea durerilor inflamatorii prin creşterea puterii de absorbţie a calciului de către organism;
  • vindecarea rănilor, întrucât crește migrația fibroblastelor, celulele din țesutul conjunctiv care produc colagen;
  • protejarea ficatului;
  • ameliorarea sindromului de ochi uscat și creșterea producției de lacrimi în cazul persoanelor care se confruntă cu această problemă;
  • stimularea producţiei de colagen, esenţial pentru frumuseţea pielii;
  • protejarea pielii de efectele nocive ale razelor ultraviolete asupra tenului, prevenind astfel îmbătrânirea prematură a pielii, datorită efectelor antioxidante pe care le are lăptișorul de matcă;
  • Produse recomandate
  • Lăptișorul de matcă este aşadar un aliment remarcabil prin conţinutul nutritiv bogat şi numeroasele beneficii asupra organismului, de aceea consumul acestuia în cure regulate este cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru sănătatea ta.

Poți opta pentru lăptișorul de matcă pur de la Apiland, Albina Carpatina sau pentru combinația de lăptișor de matcă cu miere, plante, fructe, uleiuri și semințe de la Prisaca Transilvania.

Show more
0
35
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__de_ce_sunt_bune_fructele_246724_12_05_2020
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__de_ce_sunt_bune_fructele_246724_12_05_2020

Importanta fructelor in alimentatia copiilor.


Rolul principal pe care il detin fructele in alimentatie este sa ofere vitaminele A, C, K, precum si acid folic si potasiu. Ele contin insa si fibre, carbohidrati si unele minerale si chiar proteine (migdale, acaju). De asemenea, unele ofera si fito-chimicale care ajuta la prevenirea afectiunilor cronice cum sunt bolile de inima, cancerul si diabetul. Recomandarea general valabila este de a consuma cel putin trei portii de fructe zilnic.


De ce sunt bune fructele

O alimentatie bogata in fructe va conduce automat la:

- imbunatatirea sistemului imunitar prin prezenta antioxidantilor si a vitaminei A.

- deoarece contin multe fibre, dar putine lipide si calorii, ajuta la prevenirea si combaterea obezitatii, dar si a diabetului de tip 2, a nivelului crescut de colesterol, hipertensiunii, problemelor respiratorii si depresiei.


Fructele la copii - introducere si varietate

Medicii pediatri recomanda odata cu inceperea diversificarii introducerea treptata fie a unui fruct, de obicei marul, fie a unei legume, de obicei morcovul, in special datorita faptului ca gusturile dulci sunt mai usor acceptate de copii. De asemenea, se tine cont in recomandare si de evolutia ponderala a copilului in primele luni de viata, astfel, daca are greutate normala sau usor crescuta, se opteaza pentru legume/fructe in detrimentul adaosului de cereale. Cand se opteaza pentru fructe, in general sub forma de suc, se incepe cu cantitati mici, crescand treptat cantitatea pentru a urmari tolerabilitatea copilului si, chiar eventuale reactii. Dupa acceptarea acestuia, se pot introduce si alte fructe tot in acelasi mod (de obicei banana, acestea doua fiind cel mai des consumate de copii conform unui studiu global). Daca, in primul an de viata, fructele sunt consumate pasate, ulterior se poate trece la consumul lor ca atare, feliate sau taiate in bucatele, ceea ce este indicat deoarece in acest mod copiii se obisnuiesc cu alimentele de consistenta solida.

Iata o enumerare orientativa a fructelor cu continut ridicat de vitamine:

- Vitamina C: papaya, capsuni, ananas, portocale, kiwi, pepene galben, struguri, prune, macese.

- Vitamina E: migdale, avocado, alune, arahide.

- Folat: suc de portocale.

- Vitamina B6: banane.

- B Carotina: fructe si legume galben-portocalii.

- Vitamina A: mango, banane rosii, papaya, pepene galben.


Cand este recomandat sa le oferim sucuri 100% naturale copiilor si care este cantitatea maxima pe care ar trebui s-o consume pe zi?

De preferat între mese, nu foarte departe de o masă mai consistentă. Cantităţile zilnice se stabilesc în funcţie de vârstă, dar în medie am putea vorbi de maxim 300 ml/zi.

Cateva dintre fructele recomandate copiilor le gasiti mai jos, alaturi de proprietatile lor:

Zmeura

Proprietati: tonic general asupra organismului, favorizeaza digestia, normalizeaza tranzitul intestinal si impiedica manifestarea diareei.

Strugurii

In pielita se gasesc : taninuri, substante lignoase insolubile,acizi liberi, substante minerale, apa.

Portocala

Coaja de portocala actioneaza ca febrifug si laxativ.

Marul

Principiile active din mere actioneaza ca tonic muscular, tonic al sistemului nervos, regeneratoral tesuturilor, diuretic, urolitic, depurativ.

Lamaia

Efectele pozitive ale lamaiei asupra sanatatii se datoreaza mai multor elemente nutritive din compozitia acesteia: vitamina C, vitamina B, fosfor, proteine si carbohidrati.

Uz extern: antiseptic, antitoxic, cicatrizant, antipruriginos, citofilactic (effect de intretinere a pielii).

Coacazele negre

Efecte: tonic general, depurative, antisclerogen, cresc acuitatea vizuala, efect diuretic, sudorific; actiune favorabila in ulcer duodenal.


Show more
0
35
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__why_you_should_quit_smoking_when_a_strong_craving_hits_it_can_be_ea246688_12_05_2020

Why You Should Quit smoking?


When a strong craving hits, it can be easy to lose sight of the benefits of quitting. You might lose your focus, but there is no good reason to smoke.

Maybe if I tell you my story, how I started smoking, and how I feel today, I will awaken your understanding a little and you will read the following lines. Well, I started smoking at the age of 12, now I´m 24, so another 12 years of spending my money on what I thought then was "cool".

As a child, it seemed "cool" to me to be seen on the street by people my age smoking cigarettes. Child's mind..Look, after 12 years I realized where smoking can take you. Dark circles, pale skin, frequent headaches due to lack of nicotine, nausea and vomiting in the morning, breathing problems, extremely low resistance to exertion, anxiety, nervousness, high risk of heart attack, and much more .. I do not want to scare no one and I speak from my own experience. But let's move on to more positive things, such as the benefits of quitting smoking.

  • 20 minutes: heart rate, blood pressure drop
  • 12 hours: carbon monoxide in the bloodstream drops to normal
  • 2 weeks–3 months: circulation, lung function improves; heart attack risk begins to drop
  • 1–9 months: cough less, breathe easier
  • 1 year: risk of coronary heart disease cut in half
  • 2–5 years: risk of cancer of mouth, throat, esophagus, bladder cut in half; stroke risk is reduced to that of a nonsmoker
  • 10 years: half as likely to die from lung cancer; risk of kidney or pancreatic cancer decreases
  • 15 years: risk of coronary heart disease same as non-smoker’s risk.


If the lines above didn't make you think a little, maybe Allen Carr's book, Finally, Non-Smoker, will help you.

I mention that I also started reading this book and I tell you with all sincerity, IT IS WORTH IT!


I hope I didn't bore you too much, my name is Ionut and I wish you a wonderful day!


Show more
1
34
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__1_plaja_mellieha_246671_12_05_2020
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__1_plaja_mellieha_246671_12_05_2020

Top 10 locuri de vizitat in Malta


Situata la circa 90 km sud de insula Sicilia si 290 km de tarmul Africii, Malta este un podis calcaros scund, cu inaltimea maxima de 417m (insula Gozo). Situat in centrul Marii Mediterane, arhipelagul maltez imbina frumusetea naturala cu 7000 de ani de istorie.

Malta emana ”caracter”, de la apele sale albastre si golfurile retrase, la cetati medievale si biserici in stil baroc. An de an vizitatorii vin in Malta intr-un numar mare pentru a se bucura de soare, de bucataria exceptionala, pentru a explora cladirile medievale si satele traditionale. Un top 10 locuri de vizitat in Malta ce nu trebuie ratate, mai jos:

1. PLAJA MELLIEHA

Plaja Mellieħa este cea mai lunga si populara plaja cu nisip din insulele malteze. Pe langa peisajul superb, la tot pasul ai locuri unde sa te retragi si sa te cinstesti cu o cafea. O plimbare de 15 minute de la malul marii catre dealul din apropiere te va ajuta sa descoperi si sa vezi in toata frumusetea lui orasul Mellieha, cocotat la marginea tarmului, cu o vedere de nota 10 la Mediterana. Unele dintre atractiile din apropierea orasului mai cuprind si locul unde in anul 1980 s-a filmat Popey Marinarul precum si turnul restaurat Sf. Agatha

2. CETATEA GOZO

Situata pe insula Gozo, in interiorul orasului Victoria, capitala administrativa a insulei, aceasta cetate ramane un evident exemplu al arhitecturii vechi din insula. A fost folosita de catre locuitori pe post de fortificatie de aparare secole la rand. Prima fortificatie a fost construita in jurul anului 1500 ic si si-a continuat dezvoltarea in timpul conducerii Feniciene pana in timpul Imperiului Roman, cand a devenit un complex Acropolis. Structurile ce s-au pastrat pana in zilele noastre invita turistii de toate varstele sa le exploreze si sa se plimbe pe culoarele inguste si pietruite, camere de piatra si tuneluri. Nu poti sa nu apreciezi daca esti acolo minunatele privelisti din Cetate, ea insasi oferind un spectacol de culoare la momentul apusului.

3. HYPOGEUM

Hypogeum este localizat in orasul Paola si este singurul templu preistoric din lume, cel putin ce s-a pastrat in picioare. Structura sa consta in sali, camere si pasaje cioplite in stanca. Gandit si proiectat inital ca un sanctuar, a devenit ulterior o necropola. Complexul este grupat pe 3 niveluri: superior (3600-3300 i.c.), mijlociu (3300-3000 i.c.) si inferior (3150-2500 ic). Cea mai adanca camera este situata la 10,6 m sub pamant. Accesul este permis doar unui numar limitat de vizitatori astfel ca uneori poti astepta saptamani bune sa prinzi un bilet. Rezervarea pe internet este recomandata.

4. GOLFUL LAGUNA ALBASTRA

Situat pe micuta insula Comino, intre cele doua insule Malta si Gozo, Laguna Albastra este locul perfect pentru relaxare. Insula fiind foarte mica nu sunt permise masini pe ea. Aici nu se gasesc de asemenea locuitori permanenti iar singurul hotel este localizat in apropierea lagunei. Majoritatea turistilor ajung aici pentru excursii de cateva ore, cu barca de pe Malta sau Gozo. Apa turquoise si cu valuri spumoase si nisipul alb fac acest loc un refugiu perfect unde poti inota, face snorkeling si sta la plaja.

5. GOLFUL DE AUR

Acest golfulet este unul dintre putinele locuri de pe Malta ce se poate lauda cu o plaja cu nisip, si ca urmare, popularitatea sa este pe masura. Aici poti gasi sezlonguri si umbrelute de inchiriat si nu lipsesc cateva beach cluburi si un hotel in apropiere. Fiind extrem de cunoscuta si avand multi vizitatori, si sporturile de apa sunt foarte bine organizate aici. In apus, daca te nimeresti aici vei vedea de ce se numeste Golful de Aur.

6. MARSAXLOKK

Pitorescul sat pescaresc este situat la 30 de minute de mers cu autobuzul din Valletta. Cu autobuzul este cel mai recomandat sa ajungi aici si datorita lipsei spatiului de parcare la destinatie. Satucul este foarte prietenos si poate fi batut la picior pentru a putea vedea piata sa colorata ce isi intinde tarabele in fiecare zi si zona cu barci pescaresti ce ofera zilnic privitorului un spectacol din viata pescarilor. Zona de promenada de pe tarm este intesata cu restaurante si baruri unde poti avea tot ceea ce iti doresti dupa o plimbare.

7. MDINA

Mdina este un oras citadela locuit si care a fost fortificat prima data de catre fenicieni in jurul anului 700 i.c. Fortificatii si intariri au mai fost ulterior adaugate de catre conducatorii Arabi si Normanzi. Dupa sosirea Cavalerilor Ordinului St John, la mijlocul secolului 15, importanta Mdinei a scazut simtitor. Cea ce odata a fost vechea capitala a Maltei a devenit un oras tacut, aproape fantomatic. Astazi, majoritatea palatelor ce au apartinut vechii aristocratii au fost restaurate si turistii au contribuit din plin la a readuce la viata acest loc superb. In prezent orasul are in jur de 350 de locuitori permanenti.

8. GROTA ALBASTRA

Un arc de calcar ce iti taie respiratia, Grota Albastra este una dintre atractiile de top ale insulei Gozo. A fost prezentata ca si decor in nenumarate filme si show-uri de televiziune si este considerata dintre locurile de vizitat din Malta ce sunt incluse pe lista de ”trebuie vazut”. Orasul turistic Dwejra este situat in apropiere si are toate facilitatile de oferit turistilor ce vor sa faca scuba diving,sa inoate si sa faca o plimbare cu barca in jurul arcului din mare. De asemenea, sunt organizate tururi cu barca astfel incat sa-ti permita sa faci niste fotografii de neuitat ale tarmului, grotei si arcului de calcar.

9. CATEDRALA ST. JOHN

Situata in Valletta, capitala Maltei, catedrala St John este recunoscuta ca un exemplu fara de tagada al arhitecturii baroce. Exteriorul sau seamana cu un fort, dar odata ce ai patruns inauntru vei descoperi ornamente si decoratiuni nepretuite, adevarate opere de arta. Cea mai recunoscuta piesa din interior este opera lui Caravaggio – Taierea Capului lui Sf Ion. Catedrala a fost comisionata in anul 1572 si s-a intentionat atunci sa devina o biserica a Cavalerilor Ordinului Sf Ion, un ordin din care faceau parte fii si rudele unora dintre cele mai de frunte familii aristocratice din Europa. Cavalerii au aparat atunci Malta in fata turcilor, trecand apoi la constructia Vallettei si a Catedralei.

10. TEMPLELE PREISTORICE HAGAR QIM SI MNAJDRA

Templele preistorice Hagar Qim si Mnajdra se gasesc pe coasta de sud a Maltei, cocotate pe un varf de stanca si cu vedere asupra insulitei Filfla. Templele au fost construite in jurul anilor 3600-3200 i.c. si au o serie de camere ovale interconectate intre ele dar fara o aranjare uniforma si care difera de alte temple malteze mai ales prin faptul ca nu au amprenta la sol sub forma unui trifoi. Mnajdra, situat mai jos cu 700 de metri decat Hagar Qim este mai complex, astfel ca aici sunt trei temple unul langa altul, fiecare cu amprenta la sol de forma unui trifoi si cu orientari diferite. Aici exista si un centru pentru vizitatori foarte bine organizat ce ofera expozitii foarte educative.


Show more
0
21
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__1its_home_to_breathtaking_nature_246666_12_05_2020
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__1its_home_to_breathtaking_nature_246666_12_05_2020

7 Reasons Why You Should Visit Romania

There comes a time when every seasoned traveller likes to be surprised. With a mix of unique history, spectacular nature, charming medieval cities and castles and surprising architecture, Romania is absolutely worth a visit. Here are our 12 reasons why you should make this beautiful country your next destination.

1.It’s home to breathtaking nature.

Due to its varied landscape, Romania is the most biogeographically diverse country in the European Union. With snow-capped mountains, green hills covered in forests and vineyards, sandy Black Sea beaches and Europe’s largest and best-preserved delta, Romania has something for everyone.

2.The wildlife is spectacular.

Romania is one of the best places in Europe to go wildlife watching. Home to the largest population of brown bears in the EU, its forests are also a prime habitat for lynx, wolves, deer, chamois, badgers and more. The Danube Delta – the ultimate birdwatcher’s paradise – and the bison reservations are a must-visit for any wildlife lover.

3.Hiking here is a point of pride.

There’s no better way to discover the Carpathian mountains than through hikes. Regardless of whether you choose a beginners’ walk on the saddle of the mountain or an advanced hike, you will enter a wild space so vast that you’ll see nature in a whole new light.

4.Natural wonders are par for the course.

Romania is home to Scărișoara Glacier, Europe’s second biggest underground glacier, the Berca mud volcanoes, Bigăr waterfall, one of the most beautiful waterfalls on the continent, the living fires of Buzău and Turda salt mine, home to the only underground amusement park in the world.

5.History is everywhere.

Romania has been inhabited since prehistoric times – the 34,950-year-old human remains found in Caraș-Severin in 2002 are among the oldest ever found in Europe. In modern times, the country’s history was shaped by major ideologies and conflicts that swept through Europe, leaving behind a unique mix of collective experiences and values.

6.There’s some seriously stunning architecture.

Romania is full of architectural treasures. In particular, Bucharest offers an unusual and sometimes uneasy mix of styles that combines the charming and almost organic shapes of 19th century architecture with the rigid lines of the Stalinist architecture.

7.The food is mouth-watering.

Romanian cuisine is built around hearty, high calorie dishes designed to be the ultimate comfort food. With a strong focus on taste and quality of ingredients, it will win you over with its unfussy, unmistakably homemade feel.

Show more
0
28

Acidul hialuronic

Acidul hialuronic, cunoscut si sub numele de hialuronat sau hyaluronan, a fost descoperit prima data in anul 1934. Acidul hialuronic este o polizaharida ( molecula compusa in mare parte din zaharuri) si se gaseste in mod normal in piele si in tesutul conjuctiv, fiind o componenta indispensabila in organism. Pielea contine in proportie de 50% acid hialuronic, cele mai mari concentrații fiind in articulatii si la nivelul ochilor, pielea bebelusilor continand un nivel ridicat de acid. Pe masura ce inaintam in varsta, productia de acid hialuronic scade. Astfel, incepand cu varsta de 25 de ani, nivelul de acid hialuronic din organism intra pe o panta descendenta.

Acidul hialuronic mentine tesuturile hidratate. Un singur gram de acid poate sa sustina aproximativ 6 litri de apa. Datorita proprietatii lui hidratante, acidul hialuronic este unul dintre principalele componente ale tuturor tipurilor de produse de îngrijirea pielii.


Rol si efecte :

  • Hidrateaza pielea-datorita capacitatii sale de a retine apa in organism
  • Creste rezistenta si elasticitatea pielii-stimuleaza productia de colagen, (proteina care mentine pielea elastica si ferma si previne, totodata, aparitia ridurilor)
  • Cicatrizeaza leziunile-ajuta la procesul de regenerare a pielii atunci cand apar leziuni la nivel cutanat si calmeaza inflamatia
  • Lubrifeaza cartilajele si articulatiile-actioneaza sub forma unei bariere protectoare in jurul celulelor si previne degradarea cartilajelor si articulatiilor (poate preveni aparitia osteoratitei)

Cum se administreaza

Acidul hialuronic poate fi administrat un urmatoarele moduri :

  • Fiole cu acid hialuronic

Sunt destinate uzului extern si contin cantitati concentrate de acid. Se aplica la nivel cutanat, pentru ca pielea sa beneficieze de hidratare intensiva si de mentinerea apei in tesuturi pentru o perioada cat mai indelungata.

  • Creme si solutii cu acid hialuronic

Cremele si alte produse pe baza de acid hialuronic promit, de asemenea, hidratare intensa si combaterea ridurilor. Oamenii de stiinta sustin insa ca moleculele de acid hialuronic sunt prea mari pentru a patrunde in profunzimea pielii, ceea ce inseamna ca acidul aplicat sub forma de crema sau serum actioneaza la fel ca orice alta crema hidratanta – asigura hidratare, imbunatatnd aspectul ridurilor pe o perioada determinata.

  • Injectarea de acid hialuronic

Se pare ca injectarea acidului hialuronic are cel mai mare efect. Se poate folosi si in scop medical cat si in scop estetic. In caz de osteoartrita, acidul hialuronic poate fi injectat pentru a completa nivelul de fluide din articulatii.


Show more
0
23
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__5_of_the_best_places_to_visit_in_romania_romania_may_not_be_the_first243661_12_05_2020

5 of the best places to visit in Romania

Romania may not be the first destination when you think of when you're planning a holiday, but that may change. Romania is an Eastern European country. It has mountains, sea and even the Danube River. Here are 5 places you must visit if you decide to come to Romania :

  • Sighişoara

Is a beautiful village located in Transilvania, filled with small streets and bright colored houses. In a few hours you will have seen everything, but that makes it a relaxing and a nice stopover for the night. The entire village center is UNESCO-protected heritage.

  • Maramureș

If you want to see more traditional Romania villages, wooden churches, endless forests and traditional arts, you need to visit Maramureș.

  • Bran castle

The most famous castle in Romania, located in the heart of Transilvania. It is known as the castle of Count Dracula, is he still living there ?

  • The Danube delta

It crosses the south side of the country and it haves a rich flora and fauna. The Delta, the largest wetland in Europe, is the only place where you can spot pelican colonies in Europe. It's also a popular place for bird lovers.

  • The Transfăgărăşan Road

The road was built between 1970 and 19074 by the Romanian army, which crosses the Carpathians. It was voted the most beautiful road in the world. It meanders to the mountains and offers truly beautiful views. It can be visited only in the summer (otherwise is closed because it's too dangerous in the winter). Don't forget to visit the Lake Balea.

Show more
0
20
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__7_morning_habits_to_change_your_life_the_first_10_minutes_after_you_w243663_12_05_2020

7 morning habits to change your life

The first 10 minutes after you wake up are the most influential time, so it's important to have a mindful routine and ritual in place to make sure your mind and body are happy from the start


  1. No snooze ! Choose a time to get up and tell yourself that the snooze button isnt even an option
  2. Stretch ! Stretching first thing in the morning has several health benefits, including muscle and joint flexibility, stress relief, and improved circulation
  3. Water ! About 60% of your body is made of water, and after sleeping 7-8 hours without water, your parched body is practically begging to be replenished. Appease it!
  4. Breakfast ! Breakfast kick starts your metabolism, helping you burn calories through the day. There are so many health benefits to eating a healthy breakfast!
  5. Music ! You may want to start your morning with upbeat music, or you might prefer something calming and relaxing; whatever you choose, be sure it makes you feel good and charges your morning.
  6. No phone ! Turn off your phone notifications, if you're worried about emergencies, just flip your phone over to "do not disturb" mode, the people who will need you will be able to reach you.
  7. Read ! When you choose to read a positive, encouraging book, this practice is something that makes a big difference. Turn off the music and the phone, and take a few minutes to soak your mind in words.


Show more
0
24
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__cum_sa_iti_prepari_singur_propriul_ulei_de_lavanda_lavanda_este_o_pla243664_12_05_2020


Cum sa iti prepari singur propriul ulei de lavanda


Lavanda este o plantă din familia Lamiaceae care este cunoscuta si folosita inca din cele mai vechi timpuri.

In urma cu 2500 de ani, egiptenii, fenicienii și popoarele arabe foloseau lavanda și extrase de lavandă pentru prepararea de parfumuri și produse cosmetice sau chiar în procesul de mumificare.


Grecii și romanii adăugau flori de lavanda apei de baie pentru a o parfuma și pentru a-și purifica trupul și spiritul.


Lavanda are multe beneficii, cum ar fi :

  • Adjuvant în vindecarea vânătăilor, arsurilor (și a celor din cauza soarelui), acneei, abcesului, eczemei, micozelor și psoriazisului.


  • Eficientă în tratamentul bolilor infecțioase ale pielii, cum ar fi scabia și varicela (vărsatul de vânt).


  • Vindecă rănile și ameliorează durerile.


  • Tratează înțepăturile de insecte .


  • Reduce durerile musculare, deoarece această plantă calmează durerea și spasmele și reduce inflamațiile.


  • Recomandată pentru a combate artrita reumatismul și tensiunea musculară, precum și luxațiile.


  • Aroma acesteia este foarte relaxantă.


  • Cativa picuri pe perna asigura un somn mai liniștit


  • Hidrateaza pielea


etc.


Astăzi va voi arata cum puteti sa va preparati singur propiul ulei de lavanda.


Aveti nevoie de

  • Flori uscate de lavanda
  • Ulei de floarea soarelui
  • Un borcan mic


Mod de preparare

  • Prima data se macina florile de lavanda si adauga-le in borcan, ai grija sa fie bine presate
  • Adauga incet uleiul pana cand acesta se distribuie cat mai uniform printre lavanda
  • Lasa-l la macerat in soare 3-4 zile, intorcandu-l dimineata si seara ( pentru a fi sigur ca uleiul intra in contact cu toate florile de lavanda, astfel putand sa absoarba mai bine din floare proprietatile acesteia)
  • Strecoară preparatul printr-o sită fină sau un filtru de cafea, alegând recipientul final pentru depozitare.
Show more
0
24
https://avalanches.com/ro/clujnapoca__cteva_trucuri_pentru_nvarea_eficient_fie_ca_esti_elev_student_s243665_12_05_2020

Câteva trucuri pentru învățarea eficientă


Fie ca esti elev, student sau poate doar vrei sa inveti pentru tine, invatatul poate sa fie de adesea o provocare, mai ales atunci cand nu stim cum sa o facem cat mai eficient. Am sa va prezint cateva metode prin care puteti sa va imbunatatiti tehnica de învațare.


  • Nu incerca sa inveti ceva doar citind

Un studiu din 2010 al Universitatii Washington din Saint Louis arată ca daca te testezi in loc de a citi in mod repetat acelasi material, ai sanse mai mari să înveți mai repede. Daca nu ai la indemana astfel de teste gata facute, creeaza-ti singur propriile teste pentru a iti verifica cunoștințele


  • Fa-ti planse de memorie


Cea mai eficienta metoda de a creea plansele de memorie este aceea in care pe ele scrii doar cuvintele cheie, fraze scurte cu ajutorul carora poti sa iti dai usor seama despre ce este vorba, nu copierea mot-a-mot a fragmentelor din carte. Lipeste aceste planse pe pereti in camera pentru a le vedea zilnic .


  • Highlighter


Daca cartea din care inveti este proprietatea ta personala si nu este imprumutata, simte-te liber sa colorezi cuvintele cheie din text cu acele carioci frumos colorate pentru ca atentia ta sa rămână asupra textului si sa nu fuga in alte parti.


  • Pauzele


Creierul este un muschi care evident oboseste la stres constant. Pentru a învăța eficient este necesar sa ii mai dai creierului tau cate o pauza. Odata la fiecare ora, acorda creierului tau o pauza de 10 minute. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca daca sari peste pauza de masa iti scade productivitatea.

Show more
0
27
Other News Romania
https://avalanches.com/ro/fetesti_totul_a_inceput_cand_tanara_speranta_a_orasului_navodari_filip_geani1903678_19_12_2021

Filip Geanina , noua Miss Romania !!!

Totul a inceput cand tanara speranta a orasului Navodari , Filip Geanina , s'a decis sa se apuce de sport si sa aiba putin mai multa incredere in ea.

Aceasta a martutisit ca nimic din toate acestea nu ar fi fost posibile fara mintea mirobolanta a fretului sau , magnatul , Iulian Filip . In continuarea aceasta a afirmat ca nu va mai crede orice cacat gaseste pe internet .

Show more
0
11

Abioye Mpemppe jr unsettled as slobozia out of interest amid of agent demanded transfer fee.


"According to (Femasportingagency.ro/report) Says the player intermediary/management meets with the slobozia municipal president for the transfer of the 21 years old midfielder, The president confirmed that the team cannot afford to secure the player due to financial issues says slobozia president, Further.. The player was happy to stay with us we confirmed that .

but the team was on FIFA dept and we can't afford to pay the player salary for the moment, we can only secured him if the management agreed on annual payment if this is good for the player we can secure him, we had an agreement with the ( ffR) As a Românian citizens will accept 8000 Ron monthly but as a foreigner the minimum salary was close 15000 Ron.

We can meet up annually but it could cause damage monthly.

™ Ovidu popescu reporter©

Show more
0
24
https://avalanches.com/ro/bucharest_mpemppe_jr_liga_1_dream_crashes_lt1895213_05_08_2021

®Mpemppe jr (liga 1) dream crashes <


The Nigerian 21 years old told acebid sport report earlier today while his team was interviews over the failed liga (2 )qualifications promotion playoffs.

... Indeed we gave everything out there , we try to convert all our chances but this is football sometimes defeat sometimes favoured, but sure we will come back stronger .

™The liga doar side unareal slobozia though season ahead continue after a poor second division campaign in 2020/2021.

Show more
0
22
https://avalanches.com/ro/bucharest_michael_nicolae1508882_08_04_2021

Michael Nicolae

Content Creator

Who is Michael Nicolae?


He is a social media star who has gained popularity by creating short funny videos on TikTok and Instagram.


What is Michael Nicolae famous for?


During the first pandemic, Michael posted a funny clip on his TikTok account every day, and his followers were delighted with each clip. In a fairly short time he managed to gather over 80 million views on his account.

Michael Nicolae part of the Machine Man Challenge project.

Michael is also part of a unique project where he will delight our eyes through world records made at height from a hot air balloon. The project is called Machine Man Challenge. He is the social media manager and content creator for Machine Man Challenge project.


Michael Nicolae was born in Bucharest Romania and he is a social media star who has gained popularity by creating short funny videos on social media platforms. He has a giant fan base on social media with 210k+ followers and more than 80million views combined.

Show more
0
38
https://avalanches.com/ro/buhui_video_al_unei_operaiuni_de_salvare_la_locul_unui_accident_de_vrac_n_1413484_11_03_2021

Operațiunea de salvare s-a desfășurat într-o furtună, cu vânturi puternice de până la 50 km / h și valuri de până la 4 metri înălțime.


Nava care arborează pavilionul Comorelor a părăsit portul rus din Rostov-pe-Don și se îndrepta spre portul român Constanța. Echipajul navei era format din 13 cetățeni ucraineni (12 bărbați și o femeie).

10 cetățeni ucraineni au fost salvați din Volgo Balt 179, care s-a scufundat în largul coastei României, doi au fost uciși. Caută un alt ucrainean acum.

Show more
0
16
youtube-poster

Cristian Mihai Dide says the project could be implemented for at least 6 years


Citizenship activist Cristian Mihai Dide announced the “Legalizăm.ro” branding ceremony in Constitution Square and spoke on the status of a cannabis legalization project in Romania.


“In our view, everything is very bad. This is the opinion of anyone who does not represent the government, that is, citizens, whether traders, consumers, farmers. We are very bad. One of the reasons is that European law is constantly changing for the better. and rest, but Romania is moving very hard to embrace European change “, said Cristian Dide, ONLY for DC NEWS.


The activist explained that the United Nations, on the recommendation of the World Health Organization, “degraded” cannabis from a list of dangerous drugs, Appendix 4, identifying them in Annex 1 of the Drug Convention.


So far, the new parliament has not supported the project


“So far, we have allowed Parliament to sit down, Parliamentary activities have not started. We are now talking to various legislators and we have started working on the reasons for changing the law the way we want. For example, we want the concentration of 0.3% THC in products or plants no longer considered as a drug. We have an address from the Romanian Institute of Biodiversity where it tells us that the 0.3% concentration has no psychological effects, so you cannot take medication with hemp. We want this to be legalized “, continued activist Cristian Dide.


The website “Legalizăm.ro”, created tonight at the Romanian Parliament



“Tonight’s event is a step in the right direction. We want to persuade our supporters and signatories to be more involved. for you, not if you have used it in the past.


We want freedom to benefit from our own person and privacy. In private life, the government should not always intervene if it does not violate the rights of another citizen. We are not asking to kill anyone in our house, we just want to plant a plant and benefit from our own person. The signatories must understand that it is their fundamental freedom to ask these things too in Romania “, he concluded, noting that six years is the most hopeful word for the implementation of the plan.


Show more
0
19