Все сообщения пользователей Правильное питание . Екатеринбург , Россия

Ягодное мороженое

Ингредиенты:

1. Два банана,
2. Одна чашка ягод,
3. 30мл Сливок 20% жирности,
4. Сахарозаменитель (в случае необходимости)

⠀

Бананы очистить от кожуры и положить в блендер. Туда же добавляем ягоды и сливки. Если хотите получить сладкое мороженное, добавьте сахарозаменитель. Все перемешиваем до однородной массы.

⠀

После того как вы смешали все ингредиенты в блендере, попробуйте будущее мороженное. Оно должно быть более сладкое, чем вы хотите получить. Потому что когда оно будет холодное, вкус будет чувствоваться слабее.

⠀

Готовую смесь разливаем по формочкам и ставим в морозильную камеру до застывания.

⠀

⠀

Что приготовить из кабачка

Запеченные кабачки с сыром

Тонко нарезанные ломтики кабачка, запеченные до идеальной мягкости и щедро сдобренные приправами и тертым сыром станут отличным вариантом вкусного и сытного ужина, а приготовление не займет много времени. Вы можете смело добавлять или убирать приправы по вашему вкусу.

Очень вкусно такие кабачки получаются с добавлением тонких обжаренных ломтиков бекона и острого перца. Блюдо очень хорошо сочетается с любым видом мяса и с большинством гарниров.

Для рецепта вам понадобится:

• Кабачки – 1 кг. (заранее обрежьте им хвостики);
• Сыр – 1\3 стакана;
• Итальянские травы – 1 чайная ложка;
• Соль – 1\2 чайной ложки;
• Черный перец – 1\4 чайной ложки;
• Паприка – 1\4 чайной ложки;
• Измельченный или высушенный чеснок – 1 чайная ложка;
• Растительное масло – 1 столовая ложка;
• Лимонный сок – 2 чайных ложки;
• Мелко нарезанная зелень – 2-3 чайных ложки.

Заправка на кефире

Заправка с кефиром и зеленым луком

1. 100 мл нежирного кефира
2. 20 гр зеленого лука
3. Соль по вкусу
4. Взбить все ингредиенты в блендере, дать немного настояться и подавать к столу.

Заправка с кефиром и маслинами

1. 150 мл нежирного кефира
2. 10 маслин
3. 1 зубчик чеснока
4. Соль по вкусу
5. Перец по вкусу
6. Кефир, маслины и чеснок взбить в блендере. Посолить и поперчить по вкусу.

.

Заправка с кефиром и травами

1. 150 мл нежирного кефира
2. 5 веточек базилика
3. 5 веточек мяты
4. 1 столовая ложка оливкового масла
5. Соль по вкусу
6. Перец по вкусу

Взбить все ингредиенты в блендере, дать настояться в холодильнике.