Всі публікації Юрий . Львів , Україна

Карантин, вирус, курение

Карантин шагает по планете, друзья! Самое время попрощаться с такой пагубной и опасной сейчас зависимостью, как курение!

Показательно, что табачные киоски не будут закрывать, как и продуктовые магазины, аптеки, заправки и т.д. Т.е. кто-то уверен, что мы не обойдемся без никотина.. но мы вооружены - у нас есть закрытый телегр. канал. Там вы найдете результативный метод отказа от никотина.

https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng

Известный вирус поражает дыхательную систему, особенно зрелых людей. Если такой человек курильщик, то, кроме возрастной атрофии, у него присутствует атрофия от курения. Эти факторы уменьшают объем легких, что ведет к снижению иммунитета.

И любой доктор скажет, что самое полезное и быстрое по результату, что вы можете сделать сейчас для своего здоровья – это бросить курить. Люди с кислородным голоданием – группа риска. От электронных сигарет и любого попадания никотина в организм также происходит защитный спазм сосудов.

Также, от курения происходит пересушивание слизистых носоглотки, что открывает вход вирусам и бактериям в организм.

Что же рекомендуют диетологи во время отказа от никотина и в условиях карантина, чтоб повысить иммунитет?

Рекомендации следующие:

1. Есть меньше простых углеводов, чтоб снизить глюкозную нагрузку на организм;

2. Потреблять животные жиры. Они участвуют в процессе очистки и регенерации легочной ткани;

3. Потреблять продукты богатые витамином С – ягоды, киви, квашенная капуста (способствует, также, налаживанию пищеварения, с которым бывают проблемы в первые дни отказа от зависимости).

4. Потреблять продукты богатые витамином D – масло печени трески, бывать на солнце от 15 мин, но с соблюдением рекомендаций по карантину.

Сохраняем спокойствие, друзья, избавляемся от зависимости, укрепляем иммунитет, подписываемся (и оставляем в подписках – это важно!) на закрытый телегр. канал:

https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng

Бросить курить и не располнеть

Известно, что никотин подменяет наш природный нейромедиатор ацетилхолин в рецепторах головного мозга и организм перестает вырабатывать ацетилхолин в прежних количествах. Выводится никотин из организма довольно быстро и потому курильщику необходимо курить примерно раз в час, чтоб избежать неприятных ощущений абстинентного синдрома.

Грубо можно провести аналогию с ситуацией, когда человек потребляет много углеводов в пищу, особенно, так называемых, быстрых. К ним относят все кондитерские изделия, мед, хлеб, макароны, рис, картофель. При потреблении этих продуктов происходит резкий скачок глюкозы крови и вслед за ним – инсулина. Инсулин связывает глюкозу и заносит ее в клетки для их питания. Инсулина вырабатывается обычно с запасом и он быстро снижает глюкозу в крови, что приводит уже, примерно, часа через два, к чувству голода. Человек вынужден снова употреблять пищу, превышает суточный баланс по Ккал и набирает вес.

Часто после отказа от курения человек начинает «заглушать» пищей проявления никотинового абстинентного синдрома. Обычно, это, как раз, быстрые углеводы. Тем самым усугубляет свое положение, присоединяя углеводную зависимость и лишний вес, который стремительно нарастает.

Разумнее еще до отказа от никотина перейти на диету с продуктами, богатыми сложными углеводами, а еще лучше клетчаткой – салатами, овощами.

Обязательно подписывайтесь на закрытый телегр. канал:

https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng

Только там вы найдете больше полезной информации по теме и результативный метод отказа от никотина.

Вред электронных сигарет

С появлением электронных сигарет многие информационные источники делали акцент на том, что в них не происходит процесса горения и, поэтому, в кровь не попадает угарный газ и многие вредные вещества, которые загадочно называют смолами.

Действительно, люди перешедшие на электронки сразу замечают улучшение состояния здоровья, а именно: пропадает отдышка, физические нагрузки даются в разы легче, улучшаются зрение, слух, обоняние, перестают мерзнуть конечности, улучшается сон, пропадает депрессивность и повышенная нервозность, улучшаются другие когнитивные функции мозга. По мнению автора – это происходит из-за исключения угарного газа из вдыхаемой смеси.

Но некоторые вредные воздействия пара новых девайсов все же остаются и даже добавляются новые. Вопрос пока не изучен, не проводились масштабные эксперименты. Вот некоторые крупицы знаний, которые есть в доступе на данный момент:

1. Негативное влияние самого никотина, как токсина;

2. Вдыхание пара провоцирует сжатие просвета артерий и изменение кровяного давления. Это защитный механизм, который срабатывает при попадании токсинов через легкие. Увеличивается скорость износа сосудов и риск других сосудистых заболеваний;

3. В состав электронных сигарет входит растительный глицерин. Триглицериды являются производными глицерина и образуются при присоединении к нему высших жирных кислот. Повышение в крови триглицеридов связывают с широким спектром сердечно-сосудистых и других заболеваний. Именно при повышении триглицеридов назначают статины.

4. Присутствие концерогенных веществ. Это усилители вкуса пара, вещества, которые образуются при нагаре на нагревательном элементе сигареты и др.

Обязательно подписывайтесь на закрытый телегр. канал:

https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng

Только там вы найдете больше полезной информации по теме и результативный метод отказа от никотина.

Оставляйте комментарии к статье, о вредных воздействиях электронных сигарет, информацию о которых встречали Вы.