There are no advertisements in the Zaliznychne yet
Other News Ukraine
https://avalanches.com/ua/kharkiv_derzhaudytory_vyiavyly_porushennia_v_zakupivliakh_na_66_mln_hryven_6715853_26_05_2023

Держаудитори виявили порушення в закупівлях на 66 млн гривень

Держаудиторами Харківщини, у квітні, проведено моніторинг 61 процедур публічних закупівель на загальну суму 67 млн грн, 98% проведених моніторингів дали результат у вигляді встановлених порушень по закупівлях на суму 66 млн гривень.

За результатами проведених моніторингів по 3 процедурам закупівель, аудиторами попереджено, незаконні витрати бюджетних коштів на загальну суму понад 2 млн гривень.

Найпоширенішим порушеннями було розгляд та не відхилення замовником тендерної пропозиції, яку відповідно до вимог законодавства необхідно було відхилити та порушення під час оприлюднення відомостей.

За результатом складених фахівцями Північно-східного офісу Держаудитслужби висновків про результати моніторингу закупівель, розірвано 1 вже укладений договір на суму 253 тис. грн та відмінено результати 2 торгів на 2 млн гривень.

За результатом проведених заходів, 2 посадовців притягнуто до дисциплінарної відповідальності за допущені порушення закупівельного законодавства. Про результати 2х перевірок закупівель повідомлено правоохоронні органи, через можливу наявність складу кримінального правопорушення в діях посадовців.

Також нагадуємо, що Уряд вніс зміни до Постанови від 12.10.2022 № 1178, чим дозволив Держаудиторам, з 19 травня 2023 року здійснюють моніторинг процедур закупівель, а також закупівель, за якими в електронній системі закупівель оприлюднюється звіт про договір про закупівлю, укладений без застосування електронної системи закупівель.


Show more
0
5
https://avalanches.com/ua/kharkiv_do_uvahy_hromadskosti_kharkivshchyny6715716_17_05_2023

До уваги громадськості Харківщини


Наразі тривають заходи фінансового контролю в Інституті рослинництва ім. В.Я. Юр'єва та Державному підприємстві Дослідне господарство «Пархомівське» Інституту овочівництва і баштанництва, які підвідомчі Національній академії аграрних наук України.


За наявності інформації про фінансові порушення, збитки, розтрати та нестачі у зазначених установах, просимо повідомити Північно-східний офіс Держаудитслужби за контактами у посиланні.


Детальніше за посиланням:

https://khrk.dasu.gov.ua/ua/news/141

Show more
0
4
https://avalanches.com/ua/kharkiv_nardepy_khochut_vstanovyty_kryminalnu_vidpovidalnist_dlia_posadovtsiv6715491_04_05_2023

Нардепи хочуть встановити кримінальну відповідальність для посадовців за перешкоджання Держаудиторам



Законопроєкт №9215 стосується встановлення відповідальності за перешкоджання діяльності органу державного фінансового контролю та невиконання законних вимог Держаудиторів. Норма, яку планують прийняти, перекликається з аналогічною нормою статті 351\1 Кримінального кодексу України щодо перешкоджання діяльності Рахункової палати.


Нардепи аргументують необхідність встановлення кримінальної відповідальності тим, що за останні роки, понад в 3 рази, зросла кількість випадків перешкоджання діяльності Держаудиторів.


Згідно з законопроєктом, невиконання посадовою особою законних вимог органу державного фінансового контролю, його посадових осіб, створення штучних перешкод у їх роботі, у тому числі недопущення до проведення заходів державного фінансового контролю, перевірок на місцях караються штрафом від 17 тис. грн. до 34 тис. грн. або позбавленням права обіймати певні посади чи займатися певною діяльністю на строк від двох до п'яти років.


У випадку вчинення зазначених дій в умовах воєнного стану передбачається більш сувора кара - штраф від 34 тис. грн до 68 тис. грн або позбавленням права обіймати певні посади чи займатися певною діяльністю на строк від двох до п'яти років або обмеженням свободи на строк до трьох років.


Законопроєкт покликаний врегулювати проблему перешкоджання діяльності органу державного фінансового контролю та забезпечити адекватну юридичну відповідальність за вказані правопорушення.

Show more
0
8
https://avalanches.com/ua/kharkiv_derzhaudytory_zapobihly_nezakonnym_vytratam_na_21_mln_hryven_zvi6715414_27_04_2023

Держаудитори запобігли незаконним витратам на 21 млн гривень

Звіт держаудиторів Харківщини про результати контролю у сфері закупівель, за 1 квартал 2023 року показав, що велика кількість оприлюднених закупівель не відповідають вимогам законодавства. Фахівці Північно-східного офісу Держаудитслужби провели 167 моніторингів по закупівлях на суму 234 млн грн. і виявили порушення у закупівлях на суму понад 226 млн гривень.

За результатами моніторингів, по 8 процедурам закупівель, було попереджено незаконні витрати бюджетних коштів на загальну суму понад 21 млн гривень.

Під час моніторингів закупівель було виявлено такі порушення, як: не відхилення тендерної пропозиції, порушення законодавства під час укладання договору про закупівлю чи внесення до нього змін, порушення порядку оприлюднення інформації про закупівлю на веб-порталі prozorro.gov.ua та інші порушення законодавства у сфері закупівель.

У зв’язку з виявленими порушеннями, на вимогу держаудиторів, було відмінено результати 1 торгів на суму понад 17 млн грн. та розірвано 7 договорів на суму понад 3 млн гривень.

У звіті також вказано, що за допущені порушення вимог фінансового та закупівельного законодавства було притягнуто до відповідальності 11 посадовців, троє з них отримали догани за неналежне виконання посадових обов’язків.


Show more
0
9
https://avalanches.com/ua/kharkiv_kabmin_zminyv_poriadok_provedennia_revizii_zminy_do_poriadku_provedennia6715347_20_04_2023

Кабмін змінив порядок проведення ревізій



Зміни до порядку проведення такого заходу державного фінансового контролю, як інспектування (ревізії), стали одним з етапів реформування Держаудитслужби. Ці кроки мають на меті покращення ефективності фінансового контролю та зменшення можливості корупційних ризиків.

Зазначені зміни відбулись ще наприкінці 2022 року, проте залишились без належного суспільного висвітлення.

Вперше з 2016 року до Порядку проведення інспектування Державною аудиторською службою та її міжрегіональними територіальними органами, який затверджено постановою Кабінету Міністрів України від 20 квітня 2006 р. № 550, внесене таку велику кількість змін та окремо додано 2 нових розділи!

До найголовніших змін можливо віднести:

  • Запроваджено електронний документообіг під час проведення ревізії;
  • Більш детально врегульовані відносини щодо проведення зустрічної звірки;
  • Урегульовані відносини щодо вимоги та надання об’єктом контролю документів при проведенні ревізії;
  • Більш детально врегульовані відносини щодо надання пояснень посадовцями об’єкту контролю;
  • Збільшені терміни щодо реалізації результатів ревізії;
  • Скасоване обов’язкове інформування правоохоронних органів про результати ревізії.

Більш детально про внесені зміни можливо прочитати за посиланням.

https://khrk.dasu.gov.ua/ua/plugins/userPages/130

Теги

Show more
0
4
https://avalanches.com/ua/kharkiv_uvaha_prodovzhuiemo_dobir_fakhivtsiv_do_nashoi_komandy_derzhaudytory_kharki6715254_14_04_2023

Увага

Продовжуємо добір фахівців до нашої команди.


Держаудитори Харківщини оголошують про відкриті вакансії на посади категорії «В» у різних галузевих відділах Офісу.


Нараз відкрито 16 вакансій.


Добір відбувається без конкурсу


Чекаємо Ваших резюме.


Детальніше за посиланням:

https://khrk.dasu.gov.ua/ua/news/130

Show more
1
27
https://avalanches.com/ua/zaporizhia_padinnia_konstantynopolia_vidbuvalosia_z_6_kvitnia_po_29_travnia1453_roku6715139_06_04_2023

Падіння Константинополя відбувалося з 6 квітня по 29 травня1453 року, коли Оттоманська імперія під керівництвом султана Мехмеда II захопила Константинополь - столицю Візантійської імперії. Це був ключовий момент в історії Середньовіччя, який відзначав кінець Візантійської імперії та розпад Сходу.

В європейській історіографії падіння Константинополя вважається епохальною подією, що завершує добу Середньовіччя. В турецькій традиції називається завоювання Стамбулу.


Передумови падіння Константинополя можна розглядати з різних точок зору, але основними факторами, що призвели до цієї події, були:

1.Економічниа та фінансова криза: Візантійська імперія стала залежною від зарубіжної торгівлі, але після десятиліть війн і політичної нестабільності вона втратила свій контроль над торговими шляхами, що призвело до зменшення доходів держави та зниження рівня життя населення.

2.Політична нестабільність: Візантійська імперія протягом століть переживала політичну нестабільність та кризу влади. Константинополь був облогований кілька разів у попередні століття, і це створювало вразливість міста перед нападом.

3.Релігійні конфлікти: Візантійська імперія була християнською державою, але вона переживала конфлікти між різними групами внутрішнього християнства, такі як греко-католики та православні. Це призводило до зменшення єдності країни та підриву державного авторитету.

4.Війни з іншими державами: Візантійська імперія у своїй історії пережила безліч воєн, включаючи війни з Персією, Аравією та іншими державами. Ці війни призвели до виснаження країни та зниження рівня захисту.

5.Військова слабість: Військова слабість Візантійської імперії стала однією з головних причин її поразки перед Оттоманською імперією. У кінці 14-го та на початку 15-го століття Візантійська імперія зазнавала важких поразок від монголо-татарських завойовників і турків. Крім того, імперія стикалася з проблемами з набором та тренуванням війська, браком сучасної військової техніки та зброї, а також недостатнім фінансуванням військових потреб.


Облога Константинополя: короткий хід подій

Облога Константинополя розпочалася в квітні 1453 року, коли Оттоманська імперія під командуванням султана Мехмеда II почала військову операцію з метою захоплення міста. Відразу ж після прибуття, турецька армія розпочала будівництво укріплень навколо міста та блокувала доступ до міста з моря.

Після тривалої облоги, турецька армія зуміла здолати внутрішні оборонні лінії міста та встановила позиції під стінами Константинополя. У цей час візантійська армія, яка була незначна за чисельністю та озброєнням, намагалася відстояти місто, але її зусилля були марними.

У той же час, турецька армія підготовилася до наступного кривавого штурму. 29 травня 1453 року турецькі війська взяли штурмом міста, прорвавши стіни і завдавши нищівних ударів візантійським оборонцям. Місто було взято штурмом, а його захисники були убиті або здані в полон.

Це призвело до кінця існування Візантійської імперії та стало початком епохи Оттоманської імперії в Східному Середземномор'ї.

Show more
0
17
https://avalanches.com/ua/kharkiv_derzhaudytory_poperedyly_nezakonne_vytraty_18_mln_biudzhetnykh_hryven_6714953_24_03_2023

Держаудитори попередили незаконне витрати 18 млн бюджетних гривень



Держаудиторами Харківщини, у лютому, проведено моніторинг 60 процедур публічних закупівель на загальну суму 152 млн грн, 80% проведених моніторингів дали результат у вигляді встановлених порушень по закупівлях на суму понад 96 млн гривень.

За результатами проведених моніторингів по 2 процедурам закупівель, аудиторами попереджено, незаконні витрати бюджетних коштів на загальну суму понад 18 млн гривень.

Найпоширенішим порушеннями було розгляд та не відхилення замовником тендерної пропозиції, яку відповідно до вимог законодавства необхідно було відхилити та порушення під час оприлюднення відомостей.

За результатом складених фахівцями Північно-східного офісу Держаудитслужби висновків про результати моніторингу закупівель, розірвано 1 вже укладений договір на суму 351 тис. грн та відмінено результати 1 торгів на загальну суму понад 17 млн гривень.

У лютому 2023 року замовниками усунуті порушення виявлені моніторингами та перевірками закупівель, які проводились у 2022 році, на суму 40 млн гривень.

Також нагадуємо, що Уряд зменшив перелік підстав для здійснення закупівель без Prozorro, про це повідомляє Міністерство економіки України.

Show more
0
4
https://avalanches.com/ua/kharkiv_chy_dosiahla_medychna_reforma_postavlenoi_myty_derzhaudytsluzhba_na_kha6714802_13_03_2023

Чи досягла медична реформа поставленої мети?



Держаудитслужба на Харківщині, розпочинає низку контрольних заходів у закладах охорони здоров’я, які направлені на визначення, чи досягла медична реформа поставлених цілей та завдань.

Північно-східний офіс Держаудитслужби повідомляє, що наразі триває проведення державного фінансового аудиту Комунального некомерційного підприємства «Міський клінічний пологовий будинок № 2 імені Максиміліана Християновича Гельферіха» Харківської міської ради.

З 2018 року вступив в дію Закон України "Про державні медичні гарантій", який дав старт медичній реформі в Україні й відповідно до якого змінилася філософія взаємовідносин між пацієнтом, лікарем та державою – відбувся перехід від бюджетного утримання медичних закладів до закупівлі послуг. Відтепер гроші "ходять" за пацієнтом, тобто замість бюджетного утримання закладу, держава закупляє у медичному закладі певну послугу.

Важливою складовою реформи є те, що лікарні отримали автономію – на сьогодні вони вже стали комунальними підприємствами. Тобто, медичні заклади отримали право самостійно займатися управлінням та розподілом коштів.

Таким чином, в ході аудиту, серед іншого, буде зосереджено увагу на досягненні поставлених завдань та цілей під час перетворення медичного закладу в комунальне некомерційне підприємство, а також ефективності фінансово-господарської діяльності об’єкта аудиту.

Під час проведення аудиту планується дослідити потенційні загрози щодо правильності формування потреби в бюджетних коштах, ефективність використання бюджетних та власних коштів комунального підприємства, використання приміщень лікувального закладу, законність та ефективність використання коштів при проведенні капітальних ремонтів та придбанні обладнання для забезпечення потреб лікувального закладу, ефективність здійснення публічних закупівель. Перевірка використання коштів на оплату праці, наявність та причини заборгованості з оплати праці.

Держаудитори планують дослідити діяльність закладу за 2021-2022 роки. Аудит, який наразі вже розпочато, планується завершити наприкінці квітеня 2023 року.

Про відомі факти фінансових порушень, або неефективного витрачання бюджетних коштів посадовими особами об’єкту контролю, громадяни та громадські об’єднання можуть проінформувати Північно-східний офіс Держаудитслужби, надіславши звернення на електронну адресу: [email protected]

При інформуванні держаудитори просять враховувати термін завершення аудиту, для можливості здійснити перевірку наданої інформації про фінансові порушення.

Show more
0
16
https://avalanches.com/ua/kharkiv_derzhaudytory_kharkivshchyny_doslidiat_biudzhet_vysochanskoi_hromady_vper6714469_23_02_2023

Держаудитори Харківщини дослідять бюджет Височанської громади

Вперше за воєнних часів Держаудитслужба проводить фінансовий аудит місцевого бюджету в Харківській області.

Північно-східний офіс Держаудитслужби повідомляє, що розпочато проведення державного фінансового аудиту бюджету Височанської територіальної громади Харківської області. Адже нещодавно у державі було скасовано тимчасову заборону на перевірки виконання місцевих бюджетів.

Планується дослідити період діяльності з липня 2020 по грудень 2022 року. Орієнтовний термін завершення аудиту – квітень 2023 року.

Під час проведення аудиту планується провести аналіз та перевірку обґрунтованості планування надходжень та витрат бюджету. Стану виконання бюджетних коштів, зокрема, шляхом проведення оцінки законності та ефективності управління бюджетними коштами, досягнення їх економії і цільового використання, правильності ведення бухгалтерського обліку, достовірності фінансової та бюджетної звітності.

Держаудиторами плануються охопити контролем 231 млн грн ризикових фінансових ресурсів та перевірити інформацію отриману від громадян за їхніми письмовими зверненнями.

Про відомі факти фінансових порушень, або неефективного витрачання бюджетних коштів посадовими особами об’єкту контролю, громадяни та громадські об’єднання можуть проінформувати Північно-східний офіс Держаудитслужби, надіславши звернення на електронну адресу: [email protected]

При інформуванні держаудитори просять враховувати термін завершення аудиту, для можливості здійснити перевірку наданої інформації про фінансові порушення.


Show more
0
14

Довільні поля для Woocommerce без плагінів


Ви можете створити додаткове поле без використання плагінів, використовуючи функції WordPress для роботи з метаданими. Для цього виконайте такі кроки:

Відкрийте файл functions.php для вашої теми для редагування.

Додайте наступний код до кінця файлу:

// Добавляем новое поле метаданных в товары WooCommerce

add_action( 'woocommerce_product_options_general_product_data', 'add_custom_fields_to_products' );


function add_custom_fields_to_products() {

global $woocommerce, $post;


echo '<div class="product_custom_field">';

woocommerce_wp_text_input(

array(

'id' => '_custom_field',

'placeholder' => 'Введите информацию о товаре',

'label' => __('Информация о товаре', 'woocommerce'),

'desc_tip' => 'true'

)

);

echo '</div>';

}


// Сохраняем значения дополнительных полей метаданных при сохранении товара

add_action( 'woocommerce_process_product_meta', 'save_custom_fields_to_products' );


function save_custom_fields_to_products( $post_id ) {

$woocommerce_custom_product_text_field = $_POST['_custom_field'];

if( !empty( $woocommerce_custom_product_text_field ) )

update_post_meta( $post_id, '_custom_field', esc_attr( $woocommerce_custom_product_text_field ) );

}

Цей код додає нове поле метаданих «_custom_field» у розділ «General» сторінки редагування товару у WooCommerce та зберігає його значення у базі даних при збереженні товару.

Відкрийте файл single-product.php для вашої теми.

Додайте наступний код у потрібне місце на сторінці товару:

<?php

$custom_field = get_post_meta( get_the_ID(), '_custom_field', true );

if ( ! empty( $custom_field ) ) {

echo '<p>Информация о товаре: ' . $custom_field . '</p>';

}

?>

Цей код отримує значення поля метаданих «_custom_field» для поточного товару та відображає його на сторінці товару в потрібному місці.

Збережіть файли functions.php та single-product.php.

Тепер ви можете додавати та відображати додаткову інформацію про товари у WooCommerce через створене вами поле метаданих.


Show more
0
28
https://avalanches.com/ua/kharkiv_bahatomiliardni_porushennia_vyiavleno_derzhaudytoramy_v_2022_rotsi_na_khark6473336_07_02_2023

Багатомільярдні порушення виявлено держаудиторами в 2022 році на Харківщині

Виявлено фінансові порушення майже 181 млрд грн, за матеріалами ревізій розпочато 3 кримінальних провадження та 19 посадовців притягнуто до відповідальності за вчинені порушення законодавства.

Державний фінансовий контроль на Харківщині в 2022 році проходив під звуки вибухів від ракетник та артилерійських обстрілів. Розпочаті з початку року великі ревізій та аудити у лютому довелось зупинити.

Після стабілізації ситуації у міста Харків, держаудитори продовжили проведення заходів державного фінансового контролю.

За результатами проведених у 2022 році 10 ревізій, фахівцями Північно-східного офісу Держаудитслужби виявлено фінансових порушень на 181 млрд грн, з них, що призвели до втрат, на загальну суму понад 25 млрд гривень. Забезпечено відшкодування втрат фінансових і матеріальних ресурсів на загальну суму близько 3 млн гривень.

Виявлено фактів неефективних управлінських рішень та ризикових операцій, що призвели або можуть призвести до втрат фінансових і матеріальних ресурсів на суму 12 млрд грн, здебільшого це порушення виявлені під час проведення контрольних заходів на підприємствах газовидобувної галузі.

На розгляд правоохоронним органам передано матеріали 12-ти ревізій, за результатами розгляду яких, правоохоронними органами розпочато 3 досудових розслідування та матеріали 3-х ревізій долучено до вже відкритих кримінальних проваджень.

За недотримання фінансового законодавства до адміністративної відповідальності притягнуто 14 посадових осіб, до дисциплінарної відповідальності – 5 осіб, із займаних посад звільнено 2 посадовців.

Show more
0
28
https://avalanches.com/ua/kharkiv_na_kharkivshchyny_derzhaudytory_vyiavyly_porushennia_u_zakupivliakh_na_sumu_ma6219078_25_01_2023

На Харківщини держаудитори виявили порушення у закупівлях на суму майже 5 млрд гривень.



Держаудитори Харківщини, незважаючи на початок 24 лютого повномасштабної війни та активних бойових дій на території міста Харкова, продовжили виконувати свої завдання та не зупинили проведення моніторингів та перевірок публічних закупівель.

Фахівцями Північно-східного офісу Держаудитслужби постійно проводиться аналіз процедур публічних закупівель (оприлюднених на веб-порталі prozorro.gov.ua) та виявляються ознаки порушень законодавства.

За результатами 707 моніторингів (перевірка процедури закупівлі проводиться дистанційно) публічних закупівель, загальним обсягом 9,2 млрд грн, встановлено порушення у сфері закупівель, по закупівлях на суму понад 4,7 млрд гривень.

За результатами проведених моніторингів, по 94 процедурам закупівель, держаудиторами попереджено, незаконні витрати бюджетних коштів на загальну суму понад 700 млн гривень.

За результатом складених аудиторами висновків про результати моніторингу процедур закупівель, замовниками здійснено відміну результатів 33 торгів на суму 274 млн грн та розірвано 61 укладених з порушенням договорів на суму понад 426 млн гривень.

Також, у результаті проведених держаудиторами Харківщини 27 перевірок закупівель (фактична перевірка за місцем знаходження замовника) загальною вартістю 122 млн грн, виявлено порушень законодавства у сфері закупівель по 13 процедурах на суму майже 16 млн гривень. Зазначений показник виявлених порушень перевищив показник 2021 року на 831 %.

Так, під час одної з перевірок закупівель держаудитори виявили, що посадові особи КП «Богодухівжитло» за рахунок коштів місцевого бюджету здійснили оплату у розмірі 740 тис. грн. за 200 тон асфальтобетонної суміші, які фактично на момент проведення перевірки не були поставлені підприємству.

Як підсумок, також необхідно зазначити, що вжитими держаудиторами Харківщини заходами, підконтрольними установами усунуто порушень законодавства у сфері закупівель на суму майже 26 млн грн, що в 25 разів перевищує, показник 2021 року.

Show more
0
12
https://avalanches.com/ua/kyiv_5_preymushchestv_utrenneho_krepkoho_chernoho_chaia6025482_15_01_2023

5 преимуществ утреннего крепкого черного чая


Один из фактов жизни заключается в том, что не все из нас рождаются жаворонками. В большинстве дней большинство из нас тратят добрых 30-40 минут на то, чтобы найти причины, чтобы встать с постели. Даже когда нам удается достичь невозможного и выскользнуть из-под одеял, нам легко требуется еще час или два, чтобы полностью проснуться и полностью функционировать! Но начало нашего дня не должно быть туманным; восхитительное решение их повседневной дилеммы - освежающий утренний чай!


Нет ничего лучше, чем цветочные ароматы, которые мягко пробуждают ваши чувства, приглашая вас к вкусным ощущениям. Чайная культура мира является домом для чайных смесей, которые идеально подходят на роль утреннего чая. Напитки пробуждают ваши чувства, подготавливая вас к предстоящему дню!


Давайте откроем для себя множество преимуществ утреннего чая и наших чайных смесей премиум-класса, которые заслуживают вашего безраздельного внимания с самого утра.


Если вам интересно, полезен или вреден утренний чай, вы будете рады узнать, что употребление черного или зеленого чая по утрам творит чудеса для вашего здоровья! Пить черный или зеленый чай натощак обычно не рекомендуется, но если включить его в свой завтрак, вы, несомненно, получите массу преимуществ для здоровья:


1. Дает заряд энергии:

Наши будильники могут только подтолкнуть нас, кофеин, содержащийся в утреннем чае, действительно может нас разбудить! Кофеин приводит к увеличению количества нейротрансмиттеров, таких как дофамин, химическое вещество, которое отвечает за то, чтобы мы «чувствовали себя хорошо»! Итак, почему чай, а не кофе? Потому что чай может зарядить вас энергией, не вызывая дрожи, как кофе.


2. Помогает стабилизировать свободные радикалы:

Интересный факт: в зеленом и черном чае может быть до 10 раз больше антиоксидантов, чем во фруктах и ​​овощах. Эти антиоксиданты способствуют стабилизации свободных радикалов, которые вызывают такие проблемы со здоровьем, как диабет, атеросклероз, высокое кровяное давление, рак и многое другое. Одна чашка крепкого черного чая каждое утро может сделать вас здоровыми и счастливыми!


3. Помощь в управлении весом:

Знатоки чая во всем мире верят в силу зеленого чая для похудения, и это правильно. Употребление чая во время завтрака поможет вам чувствовать себя сытым и потреблять меньше калорий. EGCG в сочетании с кофеином, принимаемые за 90 минут до тренировки, значительно увеличивают скорость окисления жиров во время тренировки.


4. Сохраняет вас от стресса:

Сколько раз вы просыпались с изнуряющими вас заботами еще до рассвета. Утренний чай поможет начать день без стресса. Они содержат аминокислоту под названием L-теанин, которая оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на ум. Одно исследование показало, что черный крепкий чай помогает снизить уровень кортизола у пациентов в состоянии стресса на целых 47%.


5. Уменьшает воспаление кишечника:

Чай содержит дубильные вещества, известные своими противовоспалительными свойствами. Напитки, наполненные танинами, могут помочь людям с синдромом раздраженного кишечника, повышенной кислотностью или другими заболеваниями желудка. Чашка теплого чая до или после завтрака поможет успокоить мышцы живота, предотвратив спазмы, жидкий стул или любой другой тип кишечного расстройства.


https://www.facebook.com/ostwind.black

Show more
1
12
https://avalanches.com/ua/kremenchuk_chomu_hrafiky_vidkliuchennia_elektroenerhii_ne_diiut_5372902_08_12_2022

Чому графіки відключення електроенергії не діють?


Полтавська область була готова повернутися до графіків 4/2, коли 4 години світло є, а 2 – нема, але росія знову обстріляла енергооб‘єкти, через що не вистачає потужності і доводиться вимикати 2 черги одночасно, – Лунін.


Також йде робота над тим, щоб котельні не відключали від електроенергії.

Show more
0
18
https://avalanches.com/ua/kremenchuk_pilot_z_kremenchuka_karaya_otrymav_zvannia_heroia_ukrainy_5372824_08_12_2022

Пілот з Кременчука «KARAYA» отримав звання Героя України.


Льотчик з Кременчука Вадим Ворошилов (Karaya) – Герой України!


Президент України Володимир Зеленський присвоїв звання Герой України з врученням ордена "Золота Зірка" ВОРОШИЛОВУ Вадиму Олександровичу.

0
6
https://avalanches.com/ua/kyiv_rabota_onlainukrayna2851976_06_07_2022

Работа онлайн.Украина

Нашла работу онлайн, посоветовала знакомая.

Работа занимает 10 минут времени.

Правда, для работы нужны вложения, но они того стоят(при желании всегда можно найти)..

Работает платформа с украинскими банками и USDT(TRC20)(Binance, тронкошелек, Payeer, любая система где есть USDT)

ПЛАТИТ.

НЕ МАТРИЦЫ, НЕ ХАЙП, НЕ ПРОДАЖИ, НЕ ПАРТНЕРКИ , А РАБОТА НА СЕБЯ...

ИНТЕРЕСНО?...Переходи по ссылке.


РЕГИСТРАЦИЯ

https://app.vimedios.net/xml/index.html#/register/3277600

код приглашения 3277600

СУТЬ РАБОТЫ :

Все просто: взять задание (просмотр ютуб, тик ток или фб- по желанию) и выполнить, а именно, перейти по ссылке , поставить лайк, сделать скриншот и отправить на проверку.

Три дня дается для работы для ознакомления, за три дня заработок 105 грн.. Для дальнейшей работы надо купить вип.. Покупка один раз (здесь вы сами выбираете сколько хотите зарабатывать). Котракт на год. Вложенная сумма отбивается за 20 дней, остальное время(на протяжении года) - ваш чистый доход. Выполнили задание раз в день- получили деньги, не выполнили - не получили доход.

Проверка заданий от 00.00 до 03.00, на утро деньги на балансе.

Вывод от 500 грн, по регламенту 72 часа.

Ознакомься с инфо и начинай тоже действовать.

Описание проекта и видео, а также и других, которые платят, смотри

https://sites.google.com/view/onlinerabota2

********************************

Не уговариваю, не навязываю, но делюсь инфо. На этой платформе можно зарабатывать и без приглашений(причем оооочень хорошо)

Show more
0
47
https://avalanches.com/ua/mariupol_tysiachi_ukraintsiv_vidpravyly_do_viddalenykh_rehioniv_rosii_za_blyzko_52032174_16_05_2022
https://avalanches.com/ua/mariupol_tysiachi_ukraintsiv_vidpravyly_do_viddalenykh_rehioniv_rosii_za_blyzko_52032174_16_05_2022

Тисячі українців відправили до віддалених регіонів Росії за близько 5 500 миль від їхніх домівок. Всього до таборів планують вивезти 95 тисяч осіб. Вони розташовані зокрема у Сибіру, Кавказі, Далекому Сході та за Полярним колом.

Видання зазначило, що в Росії деякі правозахисники розробили підпільну мережу, щоб допомогти українцям покинути табори. Маріупольців та інших депортованих забирають до себе, купують квитки на потяг та відправлять туди, де їм можуть допомогти дістатися до кордону.


Сторона РФ стверджує, що примусові депортації насправді є “евакуацією” мільйонів людей з зони бойових дій. У квітні Москва наказала російським регіонам підготуватися до прибуття майже 100 тисяч “біженців”.


Show more
0
103