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 How important is sleep for health

Sleep is a vital, often neglected component of every person's overall health and well being. Getting enough sleep is essential for helping a person maintain optimal health and well-being. When it comes to health sleep is as vital as regular exercise and eating a balanced diet. It is important as it enables the body to repair and be fit and ready for another day and do the assigned work with full energy and enthusiasm. The quality of our sleep directly affects our mental and physical health and tha quality of our waking life, including our productivity, emotional balance, brain and heart health, immune system, creativity, vitality and even our weight. Sleep plays an important role in our physical health. For example, it is involved in healing and repairing of our heart and blood vessels. Ongoing sleep deficiency is linked to an increased risk of heart disease, kidney disease, high blood pressure, diabetes and stroke and so on. It can raise our risk for some chronic health problems. It can also affect how well we think, react, work, learn and get along with others. Sleep deficiency alters activity in some parts of the brain. If one is sleep deficient, he/she must face trouble in making decisions, solving problems, controlling emotions and behavior and coping with change. It can also be linked to depression, suicide and risk-taking behavior. During sleep, our body works to support healthy brain function and maintains our physical health. In Childress and teens, it also helps support growth and development. There is a big difference between the amount of sleep we can get by on and the amount we need to function optimally. While sleep requirements vary from person to person,most healthy adults need between 7 to 9 hours of sleep per night to function at their best. Children and teens even need more. And despite the notion that our sleep needs decrease with age, most older people need atleast 7 hours of sleep. Since older adults often have trouble sleeping this long at night, daytime naps can help fill in the gap. It helps our brain work properly. While we're sleeping, our brain is working for the next day by planning all the essential work that to be done by us. It also forms new pathways to help us learn and remember information. A good night's sleep improves learning. Whether we're learning math, how to play the piano, how to perfect the golf swing or how to drive a car, sleep helps enhance our learning and problem-solving skills. It also helps us to pay attention, make decisions and be creative for doing any kind of work.

I literally Don't know what is in my head..like i said i cut myself from all those connection..where i used to stalk him..where i used to see what he is upto ..what he is doing and all..because those things hurt me everyday..like he follow girls..i know its normal but i dont like it..i even Don't know why.. I won't say a word "love".. because i Dont want him to feel sorry about me..or being guilty over something..so just leave that particular word "love"..but whatever it was..i still feel connected to him..i want to break this connection ..because it is useless for him everything..like you know..i feel like I'm making him annoying.. I'm bothering him..but at the same time..i feel he need me..i feel he feels good by talking to me..oh god..then other thing strike on my mind ..if he really wants to talk to You..he will there is no need to chase him..and say..talk to me...you know in our childhood we used to play a game where there is chaser and a runner...the chaser chases and runner runs...but when the chasers stop chasing the runner..he stopped running and came back to the chaser...to ask "what happened?"

Same thing connected with people in life also. If you chase someone..they will run..but once you stop chasing..and be seated..calmly..they will come back to you ...

But as I said i try to break the connection.. but im fail to do that ..its okay don't feel sorry for me... I guess it happens.. okayy so there are several things i didn't even say to him..i wanted to tell..but as those words were coming out of the mouth..he ask me to keep quiet by breaking the relation.

So it is that easy to break any relationship?

Like reallllyyy ??

You said we are breaking the relation

And boom Everything faded...i guess no...

But whatever it will be..the feelings will remain same after so many years from now..

The only difference is that i won't utter a word to him about how i feel .... I have learnt one thing.." weird ending leads to beautiful Destination..."

Maybe it will happen to me also...well i dont know as i said...

नई दिल्ली. कोरोना संक्रमण के चलते देश में मरने वालों की संख्या 14,907 हो गई। बुधवार को 424 मरीजों ने दम तोड़ दिया। महाराष्ट्र में लगातार दूसरे दिन 200 से ज्यादा मरीजों की जान गई। यहां पिछले 24 घंटे में 208 लोगों ने दम तोड़ा। इसी के साथ राज्य में मरने वालों का आंकड़ा 6,739 हो गया है। अरुणाचल प्रदेश में बुधवार को कोरोना से पहली मौत दर्ज की गई।

देश की राजधानी दिल्ली में 64 मरीजों की मौत हो गई। यहां मरने वालों की संख्या अब 2,365 हो गई है। तमिलनाडु में 33 मौतें हुईं। इसके पहले मंगलवार को 468 लोगों की जान चली गई थी। उधर, गुजरात में 25, कर्नाटक में 14, पश्चिम बंगाल में 11, आंध्र प्रदेश, हरियाणा और राजस्थान में 10-10, मध्य प्रदेश में 9, उत्तर प्रदेश और पंजाब में 8-8, तेलंगाना और उत्तराखंड में 5-5 लोगों की मौत हुई। झारखंड, बिहार, जम्मू कश्मीर 1-1 संक्रमित ने दम तोड़ा।

• भिलाई में बुधवार को प्रदर्शन के दौरान कुछ युवा उग्र हो गए। उन्होंने चाइनीज मोबाइल और अन्य सामान बेच रहे दुकानों पर लगे कंपनियों के होर्डिंग्स तोड़ने शुरू कर दिए।सुपेला में आकाशगंगा मार्केट के बाहर प्रदर्शन किया, दुकानों पर लगी होर्डिंग्स तोड़ी

चाइनीज प्रोडक्ट बेचने पर दी धमकी, तोड़फोड़ के आरोप में 6 को गिरफ्तार किया

जगदलपुर में हादसा / सड़क हादसे में युवक कांग्रेस कार्यकर्ता की मौत, तेज रफ्तार कार पेड़ से टकराई।

जगदलपुर. छत्तीसगढ़ के जगदलपुर में मंगलवार देर रात हुए सड़क हादसे में युवक कांग्रेस के एक कार्यकर्ता की मौत हो गई। वह अपने दोस्त के साथ कार से घर लौट रहा था। इसी दौरान तेज रफ्तार कार पेड़ से जा टकराई। हादसे में उसका दोस्त गंभीर रूप से घायल हो गया है। उसे जगदलपुर मेडिकल कॉलेज अस्पताल (मेकॉज) में भर्ती कराया गया है। हादसा परपा क्षेत्र में हुआ है।

जानकारी के मुताबिक, तोंगपाल निवासी सन्नी चौहान किसी काम से अपने दोस्त विशाल राजू के साथ जगदलपुर गया था। यहां से दोनों कार में रात करीब 12.30 बजे तोंगपाल लौट रहे थे। इसी दौरान दशरू ढाबा के पास तेज रफ्तार कार अनियंत्रित होकर सड़क किनारे पेड़ से टकरा गई। सूचना मिलने पर पुलिस मौके पर पहुंची।

बताया जा रहा है कि टक्कर के बाद कार सवार दोनों लोग अंदर ही बुरी तरह से फंस गए। काफी मशक्कत के बाद पुलिस ने एक ओर से कार काटकर दोनों को बाहर निकाला। हालांकि तब तक सन्नी चौहान की मौके पर ही मौत हो चुकी थी। जबकि विशाल राजू गंभीर रूप से घायल हो गया।

"दुनिया गोल है" दोस्तों!

एक दिन मैं सुबह मुंबई लोकल ट्रेन से सफर कर रहा था मुझे थाने से चर्चगेट तक जाना था उसकी दूरी परिवहन आधे घंटे की थी, वहां कुछ लोग बैग लिए बैठे एक दूसरे से मिलकर ताली पिट कर गाना गा रहे थे, अगला स्टॉप आया।

और वहां बैठे टिफिन बैग लिए लोग एक एक कर उतरने लगे, सब वहां से जा चुके थे, फिर उसने अपने सामने पड़ा एक टिफिन वाला बैग देखा, उसने सोचा भीड़ में शायद उनसे बैग छूट गए, उसकी अगली स्टॉपेज आने में अभी टाइम थी, ट्रेन अभी भी स्टेशन में ही थी।

फिर उसने सोचा और उस टिफिन के बैग को लेकर स्टेशन के बाहर गया, फिर वहां उन लोगों को ढूंढने लगा, लेकिन वह लोग मुझे दिखाई नहीं दे रहे थे, मैंने देखा कि टिफिन में कुछ एड्रेस लिखा था, एक कोई मुंसिपल ऑफिस का पता था।

मैंने ऑटो पकड़ा और मुंसिपल ऑफिस पहुंचा। फिर, मैं अंदर गया उस पते में एक नाम लिखा था, किसी नेहा नाम का और उसमे सिर्फ नेहा ही लिखा था, उसने वहां ऑफिस में पूछा नेहा के बारे में, फिर वहां नेहा के कैबिन की तरफ जाता है। और अंदर से किसी को डांट पढ़ने की आवाज आती है, अंदर खाने-पीने टिफिन से संबंधित मसले हो रहे थे।

मैंने दरवाजा नाॅक किया एंड देन मेरे हाथ में टिफिन और मेरे सामने टिफिन वाला और उसको जो डांट रही थी, क्या वह "नेहा महर" थी, आई मीन है, यह कैसी लीला है प्रभु जिस से पीछा छुड़ा के मैं दो महीने से भाग रहा हूं, तूने उसी के पीछे मुझे फिर से लगा दिया, अब तू ही बछा ले भगवान मुझे। इतनी सी थी ये कहानी।

"WORLD IS AROUND" GUYS!

One day I was traveling by Mumbai local train in the morning, I had to go from the police station to Churchgate, the distance was half an hour, there some people sat with bags and beat each other and sang songs, next stop came.

And the people sitting there took the tiffin bags one by one, all had gone from there, then he saw a bag with a tiffin in front of him, he thought he might have missed the bag in the crowd, it was time to come to his next stop, The train was still in the station.

Then he thought and went outside the station with that tiffin bag, then started looking for those people there, but those people were not visible to me, I saw that some address was written in tiffin, one was the address of a municipal office .

I caught the auto and reached the Municipal Office. Then, I went in and wrote a name in that address, someone named Neha and only Neha was written in it, he asked there in the office about Neha, then headed to Neha's cabin there. And there is a sound of scolding someone from inside, there were issues related to eating and drinking tiffin.

I knocked on the door and with the tiffin in my hand and the tiffin in front of me and what she was scolding, was she "Neha Mahar", I mean, what kind of leela is this lord from whom I escaped for two months Yes, you put me again after the same, now you only spare me God. This story was so much.

वीर को लॉकडाउन से बहुत ही परशानी का समाना करना पडा, जब की इधार सोनम बहुत ही खुश थी, सोनम मेरे घर से दो मोहल्ले छोड के वहां सामने कंटू महाराज जी का आश्रम के समने बिल्डिंग मे रहती थी। देश मैं स्थिति लॉक डाउन की है, फिर भी यह दो प्रेमी अब एक दूसरे से व्हाट्सएप और फोन पर ही बातें करते हैं क्योंकि अब और कर भी क्या सकते हैं लेकिन फिर भी मैं खुश था। सोनम कह रही थी कि उसके पापा उसको इस समय योगा क्लासेस के साथ-साथ, अपने आप को कैसे सुरक्षित रखना है वह भी सिखा रहे थे। सोनम इसमें शायद कुछ ज्यादा ही व्यस्त थी। और मैं इधर व्यस्त था।

क्योंकि अब जब महाभारत टीवी पर दिखाया जा ही रहा है । तो क्यों ना मैं पूरे परिवार के साथ इसे देखने का मजा लो आफ्टर ऑल यह सब बचपन की यादें राजा करेंगे और मैं इसको अपने हाथों से कैसे जाने देता। आप ही बताइए आप इस बात से सहमत है, अब लोग हर घर में रामायण और महाभारत देखते और वैसे ही बिहेव करने लगते हैं। और खुद की लाइफ में और जिंदगी में कुछ बदलाव नजर आते हैं, क्योंकि भगवान के कहे हर बात को आप अगर गौर करें तो कोई फिलॉसफी से कम नहीं मुझे तो ऐसा लग रहा था कि सतयुग त्रेता और दोपहर योग फिर से लौट आया है, अब तो ऐसा लग रहा है की कलयुग का भी अंत कृष्ण भगवान कल्कि अवतार में आकर इस कोरोना नमक महामारी से हमें बचाएंगे और हमारी रक्षा करेंगे।

और आना भी चाहिए रामराज्य बनना भी चाहिए। लेकिन इस राम राज्य बनने से पहले एक बार मुझे सोनम से मिलने की इच्छा बहुत हो रही है भगवान प्लीज हे कृष्ण भगवान हे राम जी कृपा करें।

लेकिन ऐसा कुच्छ नहीं होन वाला, क्युंकी की जब मेरी सूबह अलार्म बजी तब मेरी आंखें खुली मैं बिस्तर से उठा और मैं आंख मलते हुए न्यूज़ चैनल ऑन किया और न्यूज़ पर वही चीज कोरोना कैसे बढ़ते जा रहे हैं, इसको रोकना होगा वैक्सीन बनने में अभी भी 17 से 18 महीने लगेंगे। तब तक हम क्वॉरेंटाइन होकर ही लड़ पाएंगे। कई पुलिस डॉक्टर नेता और फार्मासिस्ट ऐसे और भी अनेक वर्कर है जो बहुत ही अच्छा काम कर रहे हैं यही आ रहा था न्यूज़ चैनलों पर।

धीरे-धीरे खतरा बढ़ रहा था और इधर मेरी दिल की धड़कन बढ़ रही थी, सोनम की याद में सोनम कुमारी याद ही नहीं आ रही, ऐसा क्या हुआ। फिर फिर एक दिन मध्य प्रदेश सरकार ने घर के किसी एक व्यक्ति को बाहर जाने की अनुमति देने का निर्णय लिया था। और मैं यह न्यूज़ सुन के उछल पड़ा कि अब इस बहाने सोनम से मिलूंगा। मेरे चेहरे पर मुस्कान सा आ गया। फिर मैं सोनम के साथ बाहर मिलना है, उसका पूरा प्लान बनाया और मैंने उसको सारी बातें बताई। मैं सब्जी लेते हुए पुराने हनुमान मंदिर के पास पहुंचा और सोनम को कह दिया था कि उसकी हाथों की बनी यह मुझे खानी है। पता नहीं शायद दिल से निकल गया होगा, मुंह से तो कहना नहीं चाह रहा था।

फिर वह दोनों एक गार्डन के पास मिलते हैं, और सोनम फिर का टिफिन लेकर आती है, वीर टिफिन खोलकर खीर खाने लगता। वीर खीर खाते हुए बहुत ही आनंद ले रहा था। और इधर सोनम उससे बात करना चाह रही थी, की वीर सोनम की आंखों में प्यार से देख रहा था ऐसा लग रहा था, कि मैं सागर की कश्तियों में सफर कर रहा हूं। और लहरें मुझे छू के पार हो रही है।

फिर उसी वक्त भोपाल का एक नवभारत का एक पत्रकार वहीं से गुजर रहा था। जो कि वीर को जानता था उसके पापा और वे बहुत अच्छे दोस्त हैं। उन्हें यहां पर इस वक्त देखकर अचंभा हुआ, की वैश्य महामारी के दौरान एक बार ऐसे घूम सकता है, उनका नाम "मोहन कुमार" था। फिर मोहन कुमार ने उनके पास जाकर उनको समझाया कि आप ऐसे व्यर्थ ना घूमें समाज के लिए, यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है,आप घर में रहें अच्छे रहें और मास्क पहन के घूमे। मोहन कुमार ने बहुत ही समय लिया हमारा, मैं कभी नहीं भूल पाऊंगा इतना लेक्चर तो मैंने कॉलेज मैं कभी नहीं सुना, मेरे पापा ने कभी नहीं दिया था। वैसे मैं सब समझ रहा था। लेकिन नजरअंदाज भी कर रहा था। कुछ चीजें क्योंकि मैं गलत ठहरा था ऐसा होता है। अक्सर कभी-कभी हमको कोई चीज समझ में नहीं आती और समझने में समय लगता है।

मेरे मन में यह चल रहा था कि चलो सब तो ठीक है हम कहां बैठे हैं मोहन कुमार वहां क्या कर रहा है उनका क्या सीन है, वह हमें क्यों बोल रहे हैं, कि बाहर नहीं निकलना चाहिए। घर जाओ आप पिक क्यों निकले हो मन में ऐसे ही खयाल मुझे खाया जा रहा था। उनका जवाब ढूंढने की कोशिश कर रहा था परंतु मुझे समझ में नहीं आ रहा था। मोहन कुमार थोड़ा टेढ़ा आदमी तो था, लेकिन बाद उसने सही कही कि हमें ऐसे वक्त नहीं घूमना चाहिए।

मोहन कुमार सेमल के वीर को अच्छा लगा फिर वीर और सोनम वहां से अपने अपने घर की ओर जाने लगे। अपनी गाड़ी के पास गया गाड़ी स्टार्ट करने लगा तब गाड़ी की चाबी शायद वह भूल गया था। वीर चाबी लेने के ऑफिस गया। और यह क्या वह देखकर तो दंग रह गया मोहन कुमार जी हमें ज्ञान का पाठ पढ़ा रहे थे और खुद पार्वती से मिलने आए हैं। और एक क्या आपस में बातें कर रहे हैं। मोहन कुमार पार्वती को कह रहे कि यह कुर्ता बड़ा अच्छा है और आपने रीसेंट भी बहुत अच्छा लगा है और आपकी मुस्कान तू हाय मुझे दीवाना बना देती है,। मुझे उनकी बातें सुनकर ऐसा लग रहा था कि कि जाकर उनको मैं ऐसी कड़वी कभी बातें बोलूं कि उनके नाक और मुंह से खून निकलने लगे मेरे अंदर इतनी गुस्से की ज्वाला झलक रही थी कि मैं क्या

बताऊ ।

फिर मैं पीछे सन के पास गया उसी समय आ गए दोनोंब्लॉक डाउन में भाग कर शादी करने की बात कर रहे थे लड़की पूछ रही थी कि बाकी जाएंगे कहां मोहन मोहन कुमार जी ठहरे बिहार के तो बिहारी में बोले पटना ले जाएंगे सीधा तुमको समझी का तोहार संगम विहा रचाबो।

तभी मैंने हंसते हुए कहा अरे मोहन कुमार जी आपकी जेब से ₹5 के लिए और वह भी ऐसे कि तलबला कर देखने भी लगे और वह पार्वती जी को पटना भगा के लेकर जाएंगे और इस लॉक डाउन में और हमें ज्ञान की पाठ हमें पढ़ा रहे थे। मैंने कह दिया उनको भाग कीमत चाहिए पुलिस के पैर हैं चारों तरफ डंडे डंडे पड़ेंगे। दिमाग अकल ठिकाने आ जाएगी। मोहन कुमार ने उसकी तरफ शर्मिंदा होते देखा और कहां कि मैं तुमको यह बात समझा रहा था कि तुम यहां से चले जाओ मुझे पार्वती से मिलना था उसके पिताजी हमारी शादी के लिए नहीं मान रहे हैं इंटर कास्ट मैरिज है ना इसीलिए पिताजी कहते हैं। की ओए बेटी उसी को देंगे जिसके जेब भरे हो और जो उनका भी जेब भर सकें। लोग घर जमाई बनते हैं इधर ससुर जमाई घर बनेगा।

इसीलिए हम यहां आए थे कि हम इस बात पर निर्णय ले सके हम बहुत प्यार करते हैं पार्वती से और वही सरेआम मेरे सामने बात करते-करते 506 पर उसने पार्वती को आई लव यू बोल रहा था जानू सोना मोना यह है कलयुग अच्छा खासा मैं वहां पर आती देख रहा था वही सही था भगवान आप जो करते हैं अच्छा करते हैं कुछ ना कुछ सिखाने के लिए करते हैं मैं अब सारी बातें समझ रहा हूं मुझे आपसे अपने करियर पर ध्यान देना अपने आप को बेहतर बनाना और इस करो ना के खिलाफ जंग लड़ना बाहर निकल कर नहीं घर पर रहकर यह बात मैं समझ गया।

मैंने अब समझदारी दिखा कर उन लोगों को समझाया और कहा कि अब ऐसी स्थिति में ऐसी काम मत मत करो क्योंकि हमको अभी किसी चीज की भी अनुमति नहीं है क्योंकि पूरी तरीके से लोगों का पालन करना पड़ रहा है। आप यहां से एक चौराहे चौराहे भी नहीं जा सकते। मैंने उनको समझा-बुझाकर घर भेजा अरोड़ा ने खुदकुशी कर चल दिए मैं भी अपनी गाड़ी की चाबी लेकर सोनम को उसके घर छोड़ा मैं अपने घर गया और घर में पहुंचा तो पिताजी दरवाजा के सामने खड़े थे कमर पर हाथ रखकर मुझे घूरे जा रहे थे। मेरी तो फट गई उनको देखकर कहीं उनको पता तो नहीं चल गया।

मम्मी ने उधर किचन के तरीके से सारा किया, की कैसी बच के तू अंदर आ जा और मैंने कहा क्या हो गया है। फिर बताओ तभी पापा ने अपनी चुप्पी तोड़ी और और कहां। मेरी जेब से तूने ₹2000 निकाले तो निकालें लेकिन तुम्हें आज का नोट कि थोड़ा बेटा। मैं जरा हुआ था और लड़का आती हो। आज मत आना पापा आप एक दिन अपनी दोस्त से बात कर रहे थे आपके दोस्त के पास वर्ष में पैसा नहीं था। तो आपने कहा था कि जेब खाली नहीं, रखना चाहिए तो आपने उसे ₹5 दिए थे तो मैंने सोचा कि ऐसा नियम होता होगा सॉरी बाबा फिर जो हाल मेरा हुआ वाहन के क्या करोगे। एंजॉय लाइफ और ऑप्शन क्या है। बस इतनी सी थी यह कहानी।

मै वीर हूं, हम कोविद -19 को हरयंगे, सोशल डिस्टेंसिंग से हम है जो वायरस को रोके सक्ते हैं हम सब भारतीय मिल्कर!

"ਪੰਜਾਬ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ, ਲੱਗੇ ਕਿਉਂ ਇਲਜ਼ਾਮ,

ਆਓ ਸਾਰੇ ਉਪਰਾਲੇ ਕਰੀਏ, ਲਾਈਏ ਰੋਕਥਾਮ।"

ਭੂਮਿਕਾ-

ਮਨੁੱਖ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸ਼ਾਹਕਾਰ ਰਚਨਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਜਨਮ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਸਿਲਸਿਲਾ ਇਲਾਹੀ ਨਿਯਮ ਹੈ। ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਦੇ ਭਾੜੇ ਗਵਾਉਣਾ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ਼ ਹੋ ਕੇ ਗਰਕ ਜਾਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਕਣ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਰੇਆਮ ਤਾਂਡਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਭੂਤ ਨੂੰ ਨੱਥ ਨਾ ਪਾਈ ਗਈ ਤੇ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਖੂੰਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵੀ ਇਹ ਨਿਗਲ ਜਾਵੇਗਾ । ਸਿਆਣਿਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ "ਚੋਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਫੜਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸੱਮਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।" ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿ ਦਈਏ ਕਿ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਸਿਰਕੰਡੇ ਦੇ ਬੂਟੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਗੂਫਾਂ ਕੱਟ ਕੇ ਲੀੜੇ ਪਾਟਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਬਲਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਪੁੱਟ ਕੇ ਪਰਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੀ ਮੁਹਾਂਦਰਾ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਦੈਂਤ ਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੈਂਤ ਨੂੰ ਨੱਥ ਪਾਉਣ ਦਾ।

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਮੁੱਢਲਾ ਰੂਪ-

ਪੰਜਾਬੀ ਮੁੱਢ ਤੋਂ ਹੀ ਜਝਾਰੂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਖੜਕ-ਭੁਜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਭਿੜਨਾ ਅਤੇ ਦੋ ਹੱਥ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਸਨ। ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਂਸਲਾ ਅਤੇ ਦਲੇਰੀ ਭਰਭੂਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਕੋਈ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ । ਹਰ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਇੱਕ ਪਲ ਉਸ ਦਲੇਰੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਭੰਗ, ਅਫੀਮ, ਡੋਡੇ ਵਰਗੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ । ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਮਾਰੂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਬਲਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਡੱਟ ਕੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਏ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ੇ ਮਾਰੂ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਮੁੱਢਲਾ ਰੂਪ ਬਣ ਗਏ । ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨਾਲ ਟੱਕਰਨਾ ਹੁਣ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਲਈ ਸੌਖੀ ਗੱਲ ਨਾ ਰਹੀ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਡਰ ਵੱਧਦਾ ਗਿਆ । ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮੁੱਢ ਰੱਖਿਆ।

ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਹੋੜ-

ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਮੁੱਢਲਾ ਰੂਪ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਸ਼ੇ ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੋ ਗਏ। ਅਫੀਮ, ਭੰਗ, ਡੋਡੇ ਹਰ ਆਦਮੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁੱਢ ਹੋ ਗਏ। ਜਿਵੇਂ - ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਗਿਆ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਆਮਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ। ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਹੋੜ ਹੁੰਦੀ ਗਈ। ਅਜੋਕੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹੋੜ ਨੂੰ ਅੱਜ ਦੇ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕੁਚੱਜੇ ਗੀਤ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਿਹੜਾ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੁਲਾਮ ਹੋ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਅਖਵਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ ਅੱਜ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਜਕੜ ਵਿੱਚ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਕੜੀ ਪਈ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨਾਲ ਹੀ ਖਿਲਵਾੜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਬਲਕਿ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੌਮ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਅ ਰਹੇ ਹਨ।

ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਆਮਦ-

ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਯੁਵਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋਰਾਂ ਤੇ ਹੈ। ਅੱਜ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਹਨ। ਕਦੀ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਡੋਡੇ , ਅਫ਼ੀਮ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਸਨ। ਪਰੰਤੂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤ ਹੇਠ ਆ ਕੇ ਅੱਜ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਰੂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਗਰਕਣ 'ਤੇ ਤੁਲੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਦੀ ਜ਼ੰਜੀਰ ਪਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੱਤਿਆਨਾਸ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਭੂਤ। ਧਨ ਦਾ ਉਜਾੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਵਾਕ ਹੈ ਕਿ 'ਨਸ਼ਾ ਨਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ'। ਅੱਜ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆ ਗੋਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ - ਕੋਕੀਨ, ਮੈਂਡਰੈਕਸ, ਐੱਲ. ਐੱਸ. ਡੀ. ਤੇ ਜਿਹੜਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਮੁੜ ਜ਼ੰਜੀਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਿਕਲਣ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ । ਚਰਸ, ਸਿਗਰਟ, ਪੋਸਤ, ਬੀੜੀ, ਗਾਂਜਾ, ਸੁਲਫ਼ਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਜਿਹਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਵਪਾਰੀਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ-ਘਰ ਪਹੁੰਚ-

ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲਾਂ-ਕਾਲਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਸਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਇੱਕ - ਦੂਜੇ ਦੀ ਦੇਖਾ-ਦੇਖੀ ਹੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਸ਼ੌਂਕ- ਸ਼ੌਂਕ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਦੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿਣ ਕਰਕੇ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਬੀਸਰੀ ਹੋਸਟਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਹੋਸਟਲਾਂ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨਸ਼ੇਬਾਜ਼ ਨਵਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੈਂਤ ਅਪਨਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਸਟਲ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਕਰਕੇ ਨਿਸ਼ਚਿੰਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ' ਸਿਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੁੰਡਾ ਤੇ ਹਾਥੀ ਫਿਰੇ ਲੁੰਡਾ' ਦੀ ਕਹਾਵਤ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੈਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਨਸ਼ੇ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸਕੂਲਾਂ-ਕਾਲਜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦਾ ਬੇੇੜਾ ਗਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਸਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ।

ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਰੋਕਥਾਮ-

ਨਸ਼ੇ ਇੱਕ ਭੈੜੀ ਅਲਾਮਤ ਹਨ‌। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਬਹੁਤ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਗੱਲਾਂ ਹੀ ਹਨ। ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦੇ ਵੀ ਸੱਚ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਕਈ ਲੋਕ ਵਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਦਾਖ਼ਲ ਕੀਤੇ ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਜਾਣ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਛਡਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ੳਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹੀ ਹੈ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਰੋਕਥਾਮ। ਜੇਕਰ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਸਖ਼ਤਾਈ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਕਿਸ ਦੀ ਇੰਨੀ ਹਿੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਬਾਡਰ ਤੋਂ ਪਾਰ ਨਸ਼ੇ ਭੇਜ ਸਕਦਾ।

ਸਮਾਜ ਵਲੋਂ ਰੋਕਥਾਮ-

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਵਰਗ ਦੀ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਸਾਡਾ ਸਮਾਜ ਇਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਨੇਕਾਂ ਉਪਰਾਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਕੂਲਾਂ-ਕਾਲਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ਼-ਸੂਥਰਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੜ੍ਹ-ਲਿਖ ਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਜ਼ਗਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਸਮਾਜ ਦੇ ਹਿੱਤ ਲਈ ਬਣੇ ਕੇਂਦਰ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾਰੂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਸੈਮੀਨਾਰ ਲਗਵਾਉਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਲੋਕ-ਸਾਹਿਤ ਵਲੋਂ ਰੋਕਥਾਮ-

ਨਸ਼ੇਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਲੋਕ-ਸਾਹਿਤ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਲੇਖਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਲਮ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਭੰਡਕੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਸਖ਼ਤ ਕਾਨੂੰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨੁੱਕੜ ਨਾਟਕ ਵੀ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਰੱਖ ਕੇ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਟੇਜ 'ਤੇ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਕਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੇਹਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਲਮ ਨਾਲ ਵੀ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਸਾਰ-ਅੰਸ਼ -

ਨਸ਼ੇਂ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲੋ-ਦਿਮਾਗ਼ 'ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੋ ਅਜਿਹੇ ਹਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰਿਆ ਵਤੀਰਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੈਸਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਯਾਸ਼ੀ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਦੀ ਹੈ। ਘਟੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੰਦ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਉਸਾਰੂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਵਿਖਾਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪਣਾਵੇ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦਾ ਨਸ਼ਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੁਝਾਨ ਵੱਧਣਾ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕੌਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਘਾਤਕ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਠੋਸ ਉਪਰਾਲੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਇਸ ਦਲਦਲ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲ ਕੇ ਦੇਸ਼ ਉਸਾਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਭਰਪੂਰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕੇ।

Capt Amarinder urges Union Finance Minister to immediately release Rs 2088 Cr GST compensation for Punjab to mitigate COVID-19 crisis

•Also seeks deferment of Industrial & Agri/Crop loan instalments by Commercial Banks, special insurance for police & sanitary workers

Chandigarh, March 28 - Punjab Chief Minister Captain Amarinder Singh on Saturday sought urgent intervention by the Union Finance Minister to mitigate the crisis caused by COVID-19 outbreak in the state, including immediate release of GST compensation arrears of Rs. 2088 crore, specific only to Punjab (as on 31/3/2020), as well as deferment of instalments of Industrial and Agricultural/ Crop loans by the Commercial Banks.

In a letter, that followed a telephonic conversation, the Chief Minister sought from Union Finance Minister Nirmala Sitharaman some additional urgent steps to mitigate the crisis caused by the outbreak of COVID-19 global pandemic. The Union Finance Minister had earlier called up the Chief Minister, who subsequently sent her a detailed letter listing out certain important proposals to help out the state in this critical time, according to an official spokesperson.

The Chief Minister conveyed to Sitharaman that for opening the banks, he had asked the State Finance Department to issue necessary guidelines to facilitate the common man in meeting his banking requirements.

In addition to the Punjab-specific GST compensation arrears, the Chief Minister proposed that the balance GST compensation due may be released with other States.

In his letter, Captain Amarinder further proposed that the Centre should ask the RBI to raise the ways and means advances for all States to tide over the shortfall in receipts. He also suggested that the Government of India may raise the borrowing limit of States under the FRBM Act from 3% to 4%.

In addition to deferment of instalments of Industrial loans, the Chief Minister has asked that Commercial Banks should defer loan instalments for Agriculture/Crop loans, which the Punjab Government had already done for the State Cooperative Banks. Further, in line with the initiative taken by the State Government with respect to Cooperative Banks, he has also sought waiver of three months’ interest on Agricultural/ Crop loans by Commercial Banks.

Referring to the special insurance already announced by the Union Finance Minister for Health Workers, the Chief Minister has asked for a one-time special insurance on similar lines also for sanitary workers and police personnel, as they too are frontline warriors in the fight against COVID-19. He has also sought Grant of Rs. 300 crore for health infrastructure and personnel for fighting COVID-19.

Under MGNREGS, Captain Amarinder has proposed payment of 15 days Unemployment Allowance per month for three months to mitigate rural distress on account of lockdown on 90:10 sharing pattern. In addition, he has suggested allowing 10-day wages under MGNREGS to small and marginal farmers to defray labour costs.

Given the delay in harvesting of Wheat already announced by the state government, the Chief Minister has asked for bonus to farmers for delayed procurement of wheat to incentivise social distancing and prevent over-crowding in Mandis.

Line Ministries may be asked to take a pragmatic view of expenditures incurred by States under various Centrally-Sponsored Schemes (CSS), and also to avoid imposing any cuts in the next year’s allocations due to the situation of force majeure declared by Government of India, suggested Captain Amarinder.

In another key suggestion, the Chief Minister has proposed doubling of the component of 25% funds under Centrally-Sponsored Schemes that can be used as flexi funds for State specific needs, including for mitigation/restoration activities in case of natural calamities as per Ministry of Finance O.M. of 6th September 2016. The component of 25% flexi funds may be raised to 50% and also be fully funded (100%) by Government of India as a one-time measure in 2020-21, he proposed.

The Chief Minister requested the Union Finance Minister to consider these proposals favourably in overall national interest to help mitigate the crisis caused by the unforeseen and exceptional situation.

लोग कोरोना, लॉक डाउन और सरकारी आदेश को गंभीरता से नहीं ले रहे

दिल्ली : यह फोटो आनंद विहार का है, और इस तरह के दृश्य दिल्ली के सभी बार्डर में देखे जा सकते हैं, लोग गॉवों जाने की कोई भी कीमत चुकाने को तैयार हैं। ऐसा भी नही है कि इन्हें कोरोना का डर नही है, पर उससे बड़ा डर इस अंजान शहर का है, जहां पड़ोसी पड़ोसी को जनता तक नही है। कम से कम गॉवों में किसी को परेशानी होने पर पूरा गांव इकट्ठा हो जाता है। बस इसी लिए सब वापस गॉव जा रहे है। हालांकि लॉक डाउन ही इस बीमारी से बचने का रास्ता है। पर सरकार की एजेंसी इस तरह का इनपुट नही जुटा पाई, चिंता की बात है।

यह सब दिल्ली सिर्फ कमाने आते हैं, ज्यादातर काम बंद होने की वजह से वापस अपने घर गांव वालों के बीच जाना चाहते हैं.. ऐसा नहीं है कि यहां रोटी का इंतजाम नहीं होगा. बिना काम यहां पड़े रहने से बेहतर अपने परिवार के बीच समय बिताना चाहते हैं। यह लाखों लोग करोना, लॉक डाउन और सरकारी आदेश को गंभीरता से नहीं ले रहे, और इसमें आश्चर्य इसलिए नहीं हो रहा है, क्योंकि खुद सरकारें अपने आदेश के पालन करने को लेकर गंभीर नहीं।